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- 動作におけるボトルネックを見つける精度を上げる2024年07月26日空手トレーナー こじろーこんにちは、こじろーです。 仕事における問題解決の考え方で「ボトルネックを見つける」という言葉があります。 ボトルネックとは、瓶の首が細くなってい・・・
- 足の筋肉が張りやすい空手選手の対策2024年07月25日空手トレーナー こじろーこんにちは、こじろーです。 形選手で腰を落とす、後ろ足の張りを使う時に足の筋肉ばかり使ってしまう人は多いのではないでしょうか。 足の筋肉に頼りすぎると・・・
- 毎日文章を書く理由と感じているメリット2024年07月23日空手トレーナー こじろーこんにちは、こじろーです。 最近はブログを毎日更新していますが、もちろん狙いがあっての行動です。 文章を書くという行為は思っている以上にメリットが沢・・・
- 腹圧の意識で掴めた新たな気づき2024年07月23日空手トレーナー こじろーこんにちは、こじろーです。 先日腹圧について書きましたが、さらに新たな気づきがあったのでそれをシェアします。 特に私の場合は痩せ型でお腹が膨らむ意識・・・
- 至福の時(⌒∇⌒)(⌒∇⌒)(⌒∇⌒)(⌒∇⌒)2024年07月23日和風フィットネスクラブ~和仁夢~なごみジム★岡田さとみるくティの『元気差し上げます』・・・ こじの 4ヶ月違いの実の妹恋春(右上) お母さん猫さんのお腹の中からずーっと一緒のこじろーと恋街 こまとこはぱっと・・・
- ブログ毎日更新、50日達成!!継続するコツ2024年07月21日空手トレーナー こじろーこんにちは、こじろーです。 ブログの毎日更新を始めて50日が経過しました。 今までも取り組んできたものの、三日坊主で終わることばかりでした。 しか・・・
- 仙骨を上げた状態を維持できない人の対策2024年07月20日空手トレーナー こじろーこんにちは、こじろーです。 空手のトップ選手の特徴を分析すると仙骨が高い位置にあり、可動性もあるという話を過去に取り上げてきました。パーソナルの中でも・・・
- 逃げても結局ぶつかる課題2024年07月20日空手トレーナー こじろーこんにちは、こじろーです。何かを得るには何かを捨てなければいけないというトレードオフという言葉。以前の私はよく聞く言葉だし、頭では理解してるつもりだけど・・・
- 中段の打ち合いで負けないための身体操作2024年07月18日空手トレーナー こじろーこんにちは、こじろーです。中段の打ち合いで負けてしまうという悩みをお待ちの方は多いのではないでしょうか。そもそも相手と同じタイミングで中段を打つのはポイ・・・
- 仮眠も有効活用2024年07月18日空手トレーナー こじろーこんにちは、こじろーです。 皆さんは仮眠はとっていますか? 昨日のブログでは睡眠について解説しました。『睡眠を見直してパフォーマンスアップへ 』こん・・・
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