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気温が低いので走りやすいわ~朝のミドル走2026年08月17日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･だけどなあ。メモ平均(最大)心拍数128(142)平均(最高)ピッチ175(194)平均歩幅114㎝カロリー691VO2MAX54リカバリータイム･･･- 8/15-8/16 642026年08月17日kairi･･･に楽なペースでジョグ。呼吸的には130くらいかなーって時計みたら170なのバグだろ、ほんまに。いっぱい走れて満足。Vo2maxもついに64になった･･･
- 半月板損傷から１年。。ついに再起⤴️ウォーキングから開始2026年08月17日ミキティのHappy❤️里山暮らし･･･るように今回、走り初めはギクシャクしてましたが徐々に動くようになりました感触良好⤴️😆心肺低下は想定内 今現在のVO2max知りたくない帰りは坂･･･
- 8/9→8/15の練習2026年08月17日現場からは以上です･･･quot;は余裕あったけど…4'40"はまあまあシロメだったwwwちなみに退院してランニング再開してからVo2maxなんとなく気にしてい･･･
- 練習記録(26.08.10-26.08.16)2026年08月16日明日どこ走る?･･･まずは動きづくり的に200mを5本。1本目頑張りすぎて、2本目以降は脱力も意識しながら。その後1,000mを3本。VO2max域まで。3本ともきつ･･･
- 2026 0810~0816ラン履歴2026年08月16日５５までの抵抗･･･わかりませんが、jogの距離を伸ばしてみております。 0810 1分疾走+1分jog20本 先週同様、短い距離でVO2max刺激したくて。結局、･･･
- 思ったよりも走っていた夏の300km2026年08月16日たぬき大好きサラリーマン大家さん くれはの投資日記･･･程度は確保していた模様。思ってたよりちゃんと走ってたのでちょっと嬉しいですね。1km×7回ランを中心にしてたので、vo2maxも64~65を行った･･･
- 朝ダイラ2026年08月16日電気屋のRing Ring日記･･･塚交差点を往復して、 日本平旧道を登りながらウォーミングアップして、 清水側パークウェイのいつもの区間にて、 3分Vo2max3分レスト5本やりま･･･
- 多摩動物公園までジョギング2026年08月16日趣味の時間 至福のとき･･･は活発にも動いてませんが、ムシャムシャタイムでした。動物園までのジョギングの結果は、イマイチペースな感じでしたが…VO2maxの数値が更新されたの･･･
- 「東京マラソン」エントリーするも…本命は「静岡マラソン」で考える。2026年08月16日マラソンとロードバイク…夏は登山で国内を旅するブログᕦ(ò_óˇ)ᕤ･･･た週でした。最後に全速力でダッシュしてみたのですが…着地時に脚がぐらつくし、２本目では、頭が軽くふらつきました😣Vo2maxは53キープの週…追･･･
