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体重が最軽量記録を更新した~2026年08月21日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･けどね。。。メモ平均(最大)心拍数125(145)平均(最高)ピッチ168(196)平均歩幅102㎝カロリー731VO2MAX54リカバリータイム･･･- 400mインターバルやってみた~タイムは遅かった2026年08月20日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･ターバルのもの)平均(最大)心拍数145(158)平均(最大)心拍数173(187)平均歩幅127㎝カロリー346VO2MAX54リカバリータイム･･･
- rebelv5初走りとMBTI診断2026年08月20日UKKIY'S HOME･･･ニトロにそっくりかも(褒めてません)本日は不完全燃焼のまま、暑さにやられて7kmで終了何とも中途半端な記録ですが、VO2MAXは51まで回復したの･･･
- もうすぐ手術後３ヶ月 今の状況2026年08月20日自由気ままに走る小心者ランナー･･･が、だいぶ落ちましたね。気温も上がって、ペースも３０秒くらい上がりましたが、日々、回復していることがわかります。 VO２MAXも、どんどん上昇中。･･･
- 気温が少し高かった朝ラン~気温にあわせて走らないとね2026年08月20日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･さないとね。メモ平均(最大)心拍数125(143)平均(最高)ピッチ172(198)平均頬幅104㎝カロリー715VO2MAX54リカバリータイム･･･
- インターバル走でスピード戻します2026年08月20日富士登山競走、てっぺんを目指せ!こんにちは😄69から52まで落ちたvo2max、なかなか上がって来ないのでインターバル走を続けます!コースも踵痛を考慮して花園公園の芝生コース月曜日少･･･
- 今日は二部練習~久しぶりに気温が高かった2026年08月19日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･以上はなあ。メモ平均(最大)心拍数125(138)平均(最高)ピッチ170(177)平均歩幅106㎝カロリー786VO2MAX54リカバリータイム･･･
- ミドル走の最後に「サージ」というものをやってみた2026年08月19日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･ですけどね。メモ平均(最大)心拍数134(152)平均(最高)ピッチ177(189)平均歩幅115㎝カロリー747VO2MAX54リカバリータイム･･･
- 平日のラン・・淡々と!2026年08月19日66歳おばちゃんのランニング日記･･･本当は距離を積みたいのですが) 今日はリカバリー26分間!との指令が・・なので素直に従いましたよ!明日の閾値走だかVO２max だかのスピード練習･･･
- この年齢にして楽し過ぎた事(笑)2026年08月19日走ることは生きること…直腸カルチノイドG２の者…スロージョギングで行こう!･･･い」毎度言われる６３歳(笑)近くの公園のトラックを走れるのが良き不眠症気味でダルい身体を引きずる通常キロ６分半の私VO２MAXが４９に下がってしま･･･
