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もどかしいビルドアップ(2026_#58)2026年06月07日Run and more･･･; 距離(km) 11.11 平均ペース 4:41/km メニュー Vo2Max(高強度有酸素) ･･･- 今週のトレーニング【6/1~6/7】2026年06月07日趣味も両立!年収３００万円会社員の投資活動･･･間30分 フリー走行水曜日:1時間30分 フリー走行木曜日:1時間30分 フリー走行金曜日:休息日土曜日:3時間 VO2MAX+テンポ走日曜日:2･･･
- 今週は3回走りました2026年06月07日怪我なく65歳まで走り続ける!･･･40(前後に2キロ)、5日はゾーン2の6キロ@7:00(WS3本含む)、6日はロングジョグの15キロでした。なお、vo2max は49のままです。･･･
- やりたいことのまとめ2026年06月07日或る父親の日記･･･られている感じ。心拍管理をしながら頑張っていく。 引き続き体重管理をしながら、毎日追い込んで・休憩してを繰り返してVO2MAXを上げる作業を続ける･･･
- 市川屋~日本平2026年06月07日電気屋のRing Ring日記･･･生の提案であったので、 少し刺激を入れに日本平へ。 旧道を登る前に、 県大~草薙神社、清水斎場前で、 短時間だけどVO2MAX入れて、旧道をFTP･･･
- 雨に降られたリカバリー週最終日のJOG2026年06月07日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･ら、ですよ。メモ平均(最大)心拍数121(130)平均(最高)ピッチ172(183)平均歩幅105㎝カロリー674VO2MAX53リカバリータイム･･･
- 上がってきました(*^^*)2026年06月07日お気楽・独女の気ままなキッチンライフ♪☂️ですな。走れないからロングウォーキング行こうかな。3月からコツコツ頑張ってま3ヶ月連続200kmUP!VO2MAXが51まで戻ってきた♥️昨日は久し･･･
- はや夏バテ気味だけど? ~ フィットネス年齢20歳❗️❓️ ~2026年06月06日てじゃんのブログ･･･ド…走り出して、暫くするとピッチも上がってきますが、最初の1kmはキツいな~と思いつつ、走っている有様そのせいか、VO2maxが55に落ちていたと･･･
- はじめての台湾○○2026年06月06日今日も走らないと(かずのブログ)･･･ アクティビティステータスはプロダクティブ(緑)、キープ(黄)、リカバリー(青)です。 何も運動していないのでVo2Maxも途中まで。 下がっ･･･
- 俵峰2026年06月06日電気屋のRing Ring日記･･･合場所の牛妻まで１時間ちょっと、 合流して俵峰へ。 別メニューでしたが、 ２人ともほぼ同じ区間を使って、 私は５分VO2MAXー５分レストを３本。･･･
