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トライアスリートのVO2Max2026年06月10日ぴろの社会人トライアスリート生存戦略･･･イクで追い込んでたせいか、脚が動かなかったなー😭しかも途中でカレーが戻ってきました笑でも頑張りましたよ!!そしてVO2Maxが66になりましたバ･･･- ミドル走翌朝のジョグ~走力が上がってきている、ような気がする2026年06月10日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･ですけどね。メモ平均(最大)心拍数127(144)平均(最高)ピッチ172(180)平均歩幅107㎝カロリー783VO2MAX53リカバリータイム･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 バイクZwift 海の森トライアスロン バイクコース変更対策!2026年06月09日I want to be a triathlete･･･e9は、有利な気がする今回は、トレーニングを継続しながらピーキングに持っていく予定!スピード重視!Garminで、Vo2Maxを見てみたら46 ･･･
- 意外に二部練できるのかも~ミドル走できました2026年06月09日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･と思います。メモ平均(最大)心拍数134(148)平均(最高)ピッチ172(181)平均歩幅118㎝カロリー846VO2MAX53リカバリータイム･･･
- 素敵な体験談を頂きました!2026年06月09日骨ストレッチ創始者・松村卓のブログ･･･負担を抑えて楽に走れるようになりました。 ■ 客観的な成果としての数値 愛用しているガーミンウォッチの計測では、 VO2Max(最大酸素摂取量)が･･･
- GarminとOnを投入。10kmリベンジ計画が始動!2026年06月08日資格と健康と釣りのブログ･･･On Cloudsurfer × SIDASインソールという2つの新兵器も投入しました。実際のトレーニング内容や、VO2Max向上の話、そして新ギ･･･
- 朝走って夜も走るということ2026年06月08日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･ケるのかな?メモ平均(最大)心拍数119(135)平均(最高)ピッチ170(177)平均歩幅107㎝カロリー725VO2MAX53リカバリータイム･･･
- お知らせ(6/10)安城快足AC☆水曜ナイター/ピラミッド型インターバル2026年06月08日Running Support Station 快足ACのブログ･･･しない!!安全第一☆ 共通留意点①(一部を除き)つなぎは200mと短い!高い心拍数の状態でリスタートすることで VO2max強度で走行中に到達す･･･
- 雨の中で朝からミドル走~よく走ったよ2026年06月08日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･ですね。。。メモ平均(最大)心拍数133(146)平均(最高)ピッチ174(184)平均歩幅116㎝カロリー736VO2MAX53リカバリータイム･･･
- 身の丈に合ったトレじゃないと・・・2026年06月08日K-coさんの自転車生活や他の趣味の事を記録する日記的な何か･･･のでインドアですよ。 先ずはプランクとちょいトレ。ちょいトレは足の日でした。 一休みした後はZwiftです。今回はVo2maxのインターバルを予定･･･
