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6/15 夕方ラン:ベース走@多摩川(ニケ領~平瀬川河口)2026年06月15日moistsilverのブログ･･･なかったんですが レース予測がいままでで一番良いんじゃないかって値で 2月よりも走力があるとのことです 当然VO2maxも上がっていて、遂に･･･- 6/14(日) 両膝状態確認ジョグ2026年06月15日Vestige － Athrun&Tink, sometimes daughter －･･･m X 1080 v14 を履いて、アスラン・ザラ、ジャスティス出るw 体重:66.7kg(身長:174.8cm)VO2Max:50気温:27~2･･･
- ぎりぎりトライアスロン日記 No.13 海の森20262026年06月15日ぎりぎりアイアンマンのブログ | Goh･･･レーニングでも今年の初めは5:30/kmくらいのペースだったのが最近は5:00/kmくらいまで速くなり、ガーミンのVO2max(最大酸素摂取量)が･･･
- 6月13日(土)60分JOG/6月21日の予習。2026年06月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･OG②WS×4本③10分ダウンJOG昨日の疲れがあるから、軽めにJOG。日差しが強い。朝7時でこの暑さ。汗だく💦vo2maxは下降中。★耳読書池･･･
- 【撃沈】6月１１日 ジョグインダッシュ2026年06月14日５０歳がサブ３.５を狙う･･･で走ろうと頑張りましたが、タイムは遅め…。 あかん、まさかジョグインダッシュを失敗するとは…。 ガーミンさんが示すVO2Maxも随分低下していまし･･･
- 6月11日(木)45分JOG「6分延長。」2026年06月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･G②WS×4本③10分ダウンJOG練習会の後のだから、短めに40分JOG。中途半端な場所で終わったから、6分延長。vo2maxはちょっと下がった。･･･
- 06/14 ツール・ド・ふくしま グランフォンド age45-492026年06月14日もう一度「『STOP AIDS』を世界に!」･･･しました。 思い返せば、ここまでコンディションが戻った事は喜ばしいのですが、FTPが15Wほど戻りきらなかった。VO2maxの練習を一切やってこ･･･
- 刺激入れの10kmレース2026年06月14日走ろう!Gunma･･･、というのが一番多いパターンだが、これまでこの速さでのジョグはほぼなかったのも影響か。特段故障する気配もなく、またVo2Maxはじわじわと上昇傾向･･･
- 梅雨の中休み?のマラソン練習2026年06月14日怪我なく65歳まで走り続ける!･･･スを選択しています。ゾーン2はWSで締めますが、時間があればマラソンペース1KM@5:40を追加しました。ちなみにvo2max は49で変わらずで･･･
- 6月10日(水)朝練:60分JOG/夜練:30分JOG2026年06月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･g①60分JOG②WS×4本③10分ダウンJOGGARMINのHRVステータスは、「アンバランス」に。それなのに、vo2maxは上昇中。2026年･･･
