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朝も夜も走るのだ2026年06月17日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･けないとね。メモ平均(最大)心拍数125(140)平均(最高)ピッチ171(179)平均歩幅110㎝カロリー740VO2MAX53リカバリータイム･･･- 6/17 朝ラン&二部練:スロージョグ@六郷土手2026年06月17日moistsilverのブログ･･･ら離陸する飛行機見ながら その先もキロ6弱で進み、帰宅ランもリカバリーランとなりました。 昨日58になったVO2maxは何とか今日もキープ･･･
- VO2Max2026年06月17日ラン for スマイルLife (病気克服、そしてラン復活へ)これ、気にしている人どれくらいいるのでしょうか?そんなに気にしていないつもりだったけど何故か急に下り💦何となく気になり出しとにかく元にもどそうとしてい･･･
- 睡眠不足だったけどがんばって朝ラン2026年06月17日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･れないとね。メモ平均(最大)心拍数128(144)平均(最高)ピッチ174(181)平均歩幅108㎝カロリー767VO2MAX53リカバリータイム･･･
- 6/17(水)^_^2026年06月17日暮らしの日々ブログ･･･んか違う気がする昔から有るお豆腐屋さん仕様鮮度?今朝の↑日の出と青空↓です田中康博さんのYouTubeを見て自分のVO2max見てみた体内に酸素を･･･
- 味噌より化粧品の方がアツい2026年06月16日すずきこうた･･･る、緩めるは意識した明日の朝タイミー行ったら１限なくなったから少し時間できるー 自分探ししたい午後もイロイロできるVO2maxが67に上がった。あ･･･
- 6/16 朝ラン&二部練:エージシュート@駒沢公園2026年06月16日moistsilverのブログ･･･今日はある程度走れるかなと、ズームフライ6を履いてきました。 ピッチも高く走れました。 さて、昨日PB更新したVO2maxですが、今日もレース･･･
- 脚が強くなってきた気がする~朝からミドル走2026年06月16日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･ないでくれ~メモ平均(最大)心拍数133(146)平均(最高)ピッチ178(192)平均歩幅116㎝カロリー796VO2MAX53リカバリータイム･･･
- 3rd フルマラソンへの道-50週2026年06月16日まさこさんの備忘録･･･はウォーキング 帰り 走 4.04km 36分平均9:01分/キロペース平均135拍/分 ケイデンス138SPMVO2Max 29.7182Kc･･･
- このジョグは疲労ぬきになっただろうか?2026年06月15日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･んだか。。。メモ平均(最大)心拍数118(133)平均(最高)ピッチ171(178)平均歩幅107㎝カロリー724VO2MAX53リカバリータイム･･･
