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ミドル走翌朝のジョグ~走力が上がってきている、ような気がする2026年06月10日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･ですけどね。メモ平均(最大)心拍数127(144)平均(最高)ピッチ172(180)平均歩幅107㎝カロリー783VO2MAX53リカバリータイム･･･- 朝は寝過ごしたけど夜にミドル走2026年06月11日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･めておこう。メモ平均(最大)心拍数135(147)平均(最高)ピッチ173(179)平均歩幅118㎝カロリー845VO2MAX53リカバリータイム･･･
- 上がってきました(*^^*)2026年06月07日お気楽・独女の気ままなキッチンライフ♪☂️ですな。走れないからロングウォーキング行こうかな。3月からコツコツ頑張ってま3ヶ月連続200kmUP!VO2MAXが51まで戻ってきた♥️昨日は久し･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 バイクZwift 海の森トライアスロン バイクコース変更対策!2026年06月09日I want to be a triathlete･･･e9は、有利な気がする今回は、トレーニングを継続しながらピーキングに持っていく予定!スピード重視!Garminで、Vo2Maxを見てみたら46 ･･･
- 意外に二部練できるのかも~ミドル走できました2026年06月09日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･と思います。メモ平均(最大)心拍数134(148)平均(最高)ピッチ172(181)平均歩幅118㎝カロリー846VO2MAX53リカバリータイム･･･
- お知らせ(6/10)安城快足AC☆水曜ナイター/ピラミッド型インターバル2026年06月08日Running Support Station 快足ACのブログ･･･しない!!安全第一☆ 共通留意点①(一部を除き)つなぎは200mと短い!高い心拍数の状態でリスタートすることで VO2max強度で走行中に到達す･･･
- トライアスリートのVO2Max2026年06月10日ぴろの社会人トライアスリート生存戦略･･･イクで追い込んでたせいか、脚が動かなかったなー😭しかも途中でカレーが戻ってきました笑でも頑張りましたよ!!そしてVO2Maxが66になりましたバ･･･
- はや夏バテ気味だけど? ~ フィットネス年齢20歳❗️❓️ ~2026年06月06日てじゃんのブログ･･･ド…走り出して、暫くするとピッチも上がってきますが、最初の1kmはキツいな~と思いつつ、走っている有様そのせいか、VO2maxが55に落ちていたと･･･
- もどかしいビルドアップ(2026_#58)2026年06月07日Run and more･･･; 距離(km) 11.11 平均ペース 4:41/km メニュー Vo2Max(高強度有酸素) ･･･
- 市川屋~日本平2026年06月07日電気屋のRing Ring日記･･･生の提案であったので、 少し刺激を入れに日本平へ。 旧道を登る前に、 県大~草薙神社、清水斎場前で、 短時間だけどVO2MAX入れて、旧道をFTP･･･
