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休むのも練習のうち~二部練習の思わぬ効果2026年07月01日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･ましたねえ。メモ平均(最大)心拍数125(144)平均(最高)ピッチ172(179)平均歩幅107㎝カロリー677VO2MAX53リカバリータイム･･･- 尻痛なし2026年07月01日普通の日記･･･だしタイムは悪い。痛むところが無いのにタイムが上がらない。やる気がないか、呼吸の苦しさが原因。ガーミンのサイトではvo2max値の変化がグラフでも･･･
- 6/29-30 出張ラン@京都 と6月のまとめ2026年07月01日moistsilverのブログ･･･ター3も効いているでしょうね。 一方、パフォーマンス関係はまだ上がっていて、レース予測も90分が近いですし、 VO2maxもまだ上がっています･･･
- 全く質は無いけど、量だけで２か月連続で、GSK２００キロ超え2026年06月30日大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活･･･終わる、６月最後の火曜日です火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 最近ガーミン君からは、vo２maxがなぜか?こんなに走･･･
- 今朝も走りましたよ~疲労抜きジョグになったかな?2026年06月30日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･たなあ。。。メモ平均(最大)心拍数122(141)平均(最高)ピッチ173(187)平均歩幅104㎝カロリー804VO2MAX53リカバリータイム･･･
- ピーキング再び…からの上昇!2026年06月30日タケシの旨うぃーねー時々RUNブログ･･･)ただ、それが分かっていたとしても、狙ってこの状態には、なかなかもっていけないと思うけど。そして、このジョグの後、VO2Maxが約8カ月ぶりに62･･･
- ジョグでリカバリー72時間になってしもた~朝も夜も走って二部練習2026年06月29日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･さないとね。メモ平均(最大)心拍数125(138)平均(最高)ピッチ172(186)平均歩幅107㎝カロリー754VO2MAX53リカバリータイム･･･
- 暑熱順化+VO2Max上昇報告2026年06月29日ぴろの社会人トライアスリート生存戦略･･･スはきっと暑くなるので、慣れさせるのが目的です。暑熱順化というみたいですね。あと1回くらいしたいです。今日人生初のVO2Maxが67になりました･･･
- お知らせ(7/1)安城快足AC☆水曜ナイター/インターバルペース800m×６↗2026年06月29日Running Support Station 快足ACのブログ･･･3:01つなぎJOG(400m)は 2分24秒(㌔６分)が望ましい※つなぎで安静状態に戻ってしまうとリスタートしてVo2maxに到達するのに２分か･･･
- 日曜は26キロ走、今朝は11キロJOG~少し脚が張っているかな2026年06月29日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･もね。メモ平均(最大)心拍数123(133)平均(最高)ピッチ170(181)平均歩幅106ccmカロリー1718VO2MAX53リカバリータイム･･･
