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【日常】やめることリストとブログの終わり2026年07月01日キラキラしてないシンママの、きれいごととお金。･･･ては最近むしろ増えているので全然やめられていませんが 運動だと思うことにしてます『【日常】体力をなんとかしたい!とVO2MAX』アラフィフのシング･･･- 放置すると血圧や血糖値より5倍死亡リスクが高い状態2026年07月01日鍼癒のブログこんにちは😊足立区竹の塚ほっとはりきゅう治療院の鍼医です血圧や血糖値と同じくらい大切な健康の指標「VO2MAX」をご存じですか?本日は、健康に長生きす･･･
- 2026年6月 ランと登山まとめ2026年07月01日千里の道も一歩から ランニングと登山日記･･･ぎの違和感 2回!あれこれフォームを考えすぎてバラバラになってるのか?😅ラン&ウォークにも取り組んだり。Vo2Maxは今日みたら47に下･･･
- 7月1日 坂が呼んでいるぜぇ (^^;;2026年07月01日テケテケ釣り日記･･･のに坂が呼んでいるぜぇ って、坂トレ 本日も２セット、７往復ずつ同じ坂なのに何で、高度が違うの 坂トレクールの定番VO2MAX下りまくる どこまで･･･
- 休むのも練習のうち~二部練習の思わぬ効果2026年07月01日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･ましたねえ。メモ平均(最大)心拍数125(144)平均(最高)ピッチ172(179)平均歩幅107㎝カロリー677VO2MAX53リカバリータイム･･･
- 尻痛なし2026年07月01日普通の日記･･･だしタイムは悪い。痛むところが無いのにタイムが上がらない。やる気がないか、呼吸の苦しさが原因。ガーミンのサイトではvo2max値の変化がグラフでも･･･
- 6/29-30 出張ラン@京都 と6月のまとめ2026年07月01日moistsilverのブログ･･･ター3も効いているでしょうね。 一方、パフォーマンス関係はまだ上がっていて、レース予測も90分が近いですし、 VO2maxもまだ上がっています･･･
- 全く質は無いけど、量だけで２か月連続で、GSK２００キロ超え2026年06月30日大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活･･･終わる、６月最後の火曜日です火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 最近ガーミン君からは、vo２maxがなぜか?こんなに走･･･
- 今朝も走りましたよ~疲労抜きジョグになったかな?2026年06月30日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･たなあ。。。メモ平均(最大)心拍数122(141)平均(最高)ピッチ173(187)平均歩幅104㎝カロリー804VO2MAX53リカバリータイム･･･
- ピーキング再び…からの上昇!2026年06月30日タケシの旨うぃーねー時々RUNブログ･･･)ただ、それが分かっていたとしても、狙ってこの状態には、なかなかもっていけないと思うけど。そして、このジョグの後、VO2Maxが約8カ月ぶりに62･･･
