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Garminの閾値は上昇中なんだけど…2026年07月04日タケシの旨うぃーねー時々RUNブログ･･･けど、3′48″/kmにタイムが上がったぞ。因みにこの数値、半年前は4′12″/km酷かったんだよなぁ。(こん時のVO2Maxはなんと55)よくこ･･･- 早起きしたのに予想外の雨で走れず、夜に少しだけ走る2026年07月03日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･んように~。メモ平均(最大)心拍数117(135)平均(最高)ピッチ170(183)平均歩幅110㎝カロリー471VO2MAX53リカバリータイム･･･
- ZWIFTトレ2026年07月03日電気屋のRing Ring日記･･･のに。 午後からは雨が上がる模様でしたが、 午後から夕方、いつ帰ってこられるかわからなかったので、 朝のうちに。 VO2MAXの高強度でLOXのメ･･･
- 3Kラン2026年07月03日普通の日記･･･して、3Kラン実施。(いつもは1.7K)気温が27℃ぐらいあるので、5Kランは止めておく。ズボンも半ズボンに変更。vo2max値が40以上に戻る。･･･
- 畑の水分は飽和状態が続くMAX2026年07月03日70roseのブログ･･･があるからだ。疾病・健康情報がSNSに氾濫している。それだけ関心が高いというのだろう。その中で心肺機能の表示であるVO2max(最大酸素摂取量)を･･･
- 雨に濡れながらのミドル走~いい感じのペースでした2026年07月02日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･んだな。。。メモ平均(最大)心拍数131(143)平均(最高)ピッチ172(183)平均歩幅119㎝カロリー861VO2MAX53リカバリータイム･･･
- なぜ階段をのぼるのか2026年07月02日Listening while Running･･･早く心拍数を上げられます。手元の時計なので信憑性はありませんが２分強で170まで上がります。 最大心拍とかVO2MAXとかそういう機能や数･･･
- 6月が今年最短の距離に終わった。2026年07月02日yuji13-1970のブログ･･･があったので昼間走ることにした。Gコーチのお題はあまり時間は取れないので40分のワークアウトはちょうどよいのだが、VO2Maxきついんだよね。水久･･･
- 雨天のロードバイク AIでローラートレーニング ~GARMIN・パワー計~2026年07月02日愛知じてんしゃ紀行 ~ロードバイクのルート/コースなど~･･･分メニュー作って! かしこまり~こんなんどうでしょう↓? 月:休養火:20分SST水:休養または軽く回す木:20分VO2max金:休養土:実走また･･･
- 6/27 伊香保温泉と6月まとめ2026年07月01日mimisuke7 趣味のメリーゴーランド･･･ング走入れて レースの無い6月の走行距離は380kmでした。 平日の夜ランはタイム未計測の放牧ペース㌔7前後なのでVO2Maxはダダ下がりの一途 ･･･
