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My Whoosh2026年07月05日座右の銘「とうげ」･･･ 98・THRESHOLD 88・UAE TEAM EMIRATES 13・UAE TEAM ADQ 5・VO2MAX 69ワークアウト･･･- 疲れが出たのか左ハムに張りが出た2026年07月05日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･て決めよう。メモ平均(最大)心拍数125(142)平均(最高)ピッチ172(188)平均歩幅109㎝カロリー673VO2MAX53リカバリータイム･･･
- 疾風!横浜マラソン2026 練習スタート! 大会まであと 111日2026年07月05日デンターな日々･･･ 11.82km7月 月間走行距離:11.82km (7月間走行距離目標 : 200km)ランニング能力指数:46VO2Max:57ml/kg/分･･･
- 7月4日 坂トレ、マッタリウィークなのに (^^;;2026年07月05日テケテケ釣り日記･･･で気絶したわりにはちゃんと マッタリウィークの土曜日でも市川橋を渡って 呼ばれている気がして坂に 下りまくっているVO2Maxとともに体脂肪率も夏･･･
- 2026年6月振返り(スイカマラソン動画追記)2026年07月04日2026年つくばマラソンでサブ40!ぐらいの取組み月間走行距離258.4km5月の450kmから大幅減😭最近復活の指標として参考にしているVo2MAX。5月はスイカロードレースに向けポイント練も交えバ･･･
- 4TH フルマラソンへの道-1週2026年07月04日まさこさんの備忘録･･･51)平均136拍/分 ランニング終了時137拍2分後110拍 27拍ダウンケイデンス147spm(85~170)VO2Max 30.5180Kc･･･
- 7/4 朝ラン:パークラン@二子玉川2026年07月04日moistsilverのブログ･･･うです スタート地点に移動してon your mark人数多くてスタート直後は混むので慎重に進みます。 走力(VO2max)はピークを迎えてい･･･
- 【6月のラン距離と神戸マラソン】2026年07月04日日々のつれづれ日記。･･･そして、今年の健診で、心臓の左心室肥大を指摘されました。これは喜んでいいのか?いや、C判定なので良くないのか⋯?VO2Maxが何なのか分かってませ･･･
- 思ったより速くなってしまった23キロ走2026年07月04日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･しいなあ。メモ平均(最大)心拍数128(138)平均(最高)ピッチ174(186)平均歩幅108㎝カロリー1522VO2MAX53リカバリータイム･･･
- 健康と運動(1/3)2026年07月04日70roseのブログVO2max(最大酸素摂取量)について触れてみたので、健康維持と運動ストレスについて掘り下げてみたい。中高年になれば誰でも運動能力の低下を感じ取る。そう･･･
