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左ハムの様子をみながらJOG~悪いようないいような2026年07月09日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･と思います。メモ平均(最大)心拍数119(137)平均(最高)ピッチ170(179)平均歩幅110㎝カロリー524VO2MAX53リカバリータイム･･･- 左ハム違和感から3日ぶりのジョグ2026年07月08日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･と思います。メモ平均(最大)心拍数118(134)平均(最高)ピッチ168(177)平均歩幅109㎝カロリー424VO2MAX53リカバリータイム･･･
- 思ったより速くなってしまった23キロ走2026年07月04日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･しいなあ。メモ平均(最大)心拍数128(138)平均(最高)ピッチ174(186)平均歩幅108㎝カロリー1522VO2MAX53リカバリータイム･･･
- V字回復。2026年06月04日おっさんずラン･･･トレクってガーミンが大好きなんですよね。なんというパフォーマンス値の高さ。おかげさまで、ここのところ低空飛行してたVo2maxもV字回復だぞっと。
- 疲れが出たのか左ハムに張りが出た2026年07月05日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･て決めよう。メモ平均(最大)心拍数125(142)平均(最高)ピッチ172(188)平均歩幅109㎝カロリー673VO2MAX53リカバリータイム･･･
- 雨に濡れながらのミドル走~いい感じのペースでした2026年07月02日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･んだな。。。メモ平均(最大)心拍数131(143)平均(最高)ピッチ172(183)平均歩幅119㎝カロリー861VO2MAX53リカバリータイム･･･
- はじめての台湾○○2026年06月06日今日も走らないと(かずのブログ)･･･ アクティビティステータスはプロダクティブ(緑)、キープ(黄)、リカバリー(青)です。 何も運動していないのでVo2Maxも途中まで。 下がっ･･･
- 体力がありました2026年06月24日海辺の町から･･･月になるしで体力が落ちてきているだろうなと思っていました。(体重は2キロ増えた)ところが、最近、スマートウォッチにVO2Max(最大酸素摂取量)が･･･
- 花はす早朝マラソン2026年06月25日それでも生きていく･･･昼にやりました。小布施のTシャツ着て行った!25分で388kcal消費。滝汗状態になりバイクの上で燃え尽きた・・・VO2Max、上がってるのかなあ･･･
- 7月1日 坂が呼んでいるぜぇ (^^;;2026年07月01日テケテケ釣り日記･･･のに坂が呼んでいるぜぇ って、坂トレ 本日も２セット、７往復ずつ同じ坂なのに何で、高度が違うの 坂トレクールの定番VO2MAX下りまくる どこまで･･･
