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朝からプーマのヴェロシティニトロ4で20キロ走りました2026年07月25日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･かったよ。メモ平均(最大)心拍数125(135)平均(最高)ピッチ168(180)平均歩幅102㎝カロリー1374VO2MAX53リカバリータイム･･･- 【6月のラン距離と神戸マラソン】2026年07月04日日々のつれづれ日記。･･･そして、今年の健診で、心臓の左心室肥大を指摘されました。これは喜んでいいのか?いや、C判定なので良くないのか⋯?VO2Maxが何なのか分かってませ･･･
- プチインターバル&シューズ購入未遂2026年07月20日ともぴ@くまモン時々ドラえもん帽子ランナーのブログ･･･/㎞) 暑くてキツイ。1本ごとにがっつり休んでしまった。。。これだけ休んじゃうと、ボーナスタイムを獲得できないのでVO2MAXの向上は見込めません･･･
- 【日常】暑すぎる!よね。避暑地に逃げたい2026年07月23日キラキラしてないシンママの、きれいごととお金。･･･んで外出していたのですが…… たいして外にいなかったのに、疲労感がきつい。 ▶︎ 【日常】体力をなんとかしたい!とVO2MAX 前にも、こんなこと･･･
- ケロロ軍曹【映画】2026年07月24日やま♪の徒然日記･･･.co.jp 大炎上していたんであります!? 娘も喜んでいたんでまあ(苦笑) 今朝も蒸し暑い中、 ぬるい走りなのにVO2MAXが上がってる!? 今･･･
- 2日に分けたダニエルズのメニュー2026年07月23日My life in Paradise･･･ということで、続きは翌日にすることにしました。 すると、Tペースが5:38/km出たので良しとしました。 しかし、VO2Maxが。昨年の6月から6･･･
- 今朝はいくぶん涼しく感じた朝ラン~心拍数も上がらなかった2026年07月24日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･ですからね。メモ平均(最大)心拍数122(141)平均(最高)ピッチ170(184)平均歩幅103㎝カロリー679VO2MAX53リカバリータイム･･･
- ブログをupする時間が少々変わりまーす2026年07月23日S-ICDをお守りにして第2の人生スタート･･･いてね部屋の中いるより外の方が風あって暑いけど快適(サラダ&スープはランチのやつ)キロ7分ペースより遅いとVo2maxが出ないらしいよそん･･･
- マヌカハニーを買った日2026年07月22日マラソンとロードバイク…夏は登山で国内を旅するブログᕦ(ò_óˇ)ᕤasicsエボライドスピード3(Y)今朝の気温は26°でした。がんばってキロ/5:00で走りました。今朝もVo2maxは51でした。汗がシャツに張り付く･･･
- リベンジ2026年07月19日My life in Paradise･･･です。少なくともTペースが5:41/kmでてよかった。心拍数も上がったし。しかし!この暑さでペースが落ちているのでVO2maxが下がり気味です。頑･･･
