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8/2(Sun) LD記録会2026年08月02日Fly into the next stage , never surrender !･･･ーなら全参加。6:30■2040m{r:5分}×3{r:10}1000m※1640mまでLTペース、残り400mをVO2maxペース6:33~10･･･- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 83日2026年08月02日デンターな日々･･･01km8月 月間走行距離:16.74km (8月間走行距離目標 : 166km以上)ランニング能力指数:43.2VO2Max:54ml/kg/分･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 Zwift「SST(Short) スピード持久力を強化!2026年08月02日I want to be a triathlete･･･m一方で、パワーは増大していた!平均パワー、NPは、前回よりも大きくなった心拍数を増やさずに、パワーを増大できた!Vo2Max(バイク)が、47 ･･･
- 【敗戦の弁】第２３回富士山頂往復マラニック2026年08月02日山旅、ときどき走る･･･ガーミンさんのヒルスコアBeforeAfter熟練者とな。ただ、褒められたところでどこに活かせばいいのか。そして、VO２MAXはダダ下がり。これは･･･
- 本日の筑活3.8Kup2026年08月02日J3KOJI wind&bikeのブログ･･･らタレタレで4倍くらいになってしまっていたはずなのできっちり追い込めてありがたかった。本日も無事にFujingしてVO2MAX練でオーバーリーチ。･･･
- 組合せ発表!2026年08月02日マラソンとロードバイク…夏は登山で国内を旅するブログᕦ(ò_óˇ)ᕤ･･･ノヴァブラスト今朝も帽子の鍔から汗が滴りました💦朝5時から27°の今日でした。まだ風があるのでなんとかです。またVo2max更新です。調子は上が･･･
- なぜか日曜は調子がいい~朝のうちにJOG2026年08月02日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･まった。。。メモ平均(最大)心拍数125(137)平均(最高)ピッチ170(179)平均歩幅107㎝カロリー776VO2MAX54リカバリータイム･･･
- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 84日2026年08月01日デンターな日々･･･.73km8月 月間走行距離:7.73km (8月間走行距離目標 : 166km以上)ランニング能力指数:43.2VO2Max:54ml/kg/分･･･
- バランスよく走れた1ヶ月。2026年08月01日おっさんずラン･･･あり、通常のジョグあり、きほんのキロ6やサンダルランもあり。そのおかげか。トレイル・ウルトラシリーズで落ちていったVo2maxが、上昇モードに入っ･･･
- *20th*3キロ@M×Kディスタンスin駒沢2026年08月01日*Laugh&Smile*~目指せ!市民アスリートランナー☆かなのブログ･･･😂💦💦(笑)(サングラス🕶️をしていると顔がよく分からないものなのだなぁ😓💦)笑タイムは落ちましたが、VO2Maxは順調に上昇中先月頭･･･
