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本日は「原爆の日」2026年08月06日マラソンとロードバイク…夏は登山で国内を旅するブログᕦ(ò_óˇ)ᕤ･･･てきている気がします。まだこのペースも辛いです。このペースで、ハーフを走ろうとしている自分を誇りに思います。本日もVo2maxは、53でした…なん･･･- 動かない2026年08月15日普通の日記･･･なパン屋に御付きで行っただけ。ジョギングも1K走って、その後700m歩くことが多い。(暑すぎるので)ガーミン検知のvo2max値が下がる。39まで･･･
- 早く起きた朝は~ミドル走+坂ダッシュ2026年08月13日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･ミドル走のもの)平均(最大)心拍数133(147)平均(最高)ピッチ174(183)平均歩幅114㎝カロリー946VO2MAX54リカバリータイム･･･
- 雨がやんだので10キロ朝ラン~今朝も涼しかったよ2026年08月14日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･なりますか。メモ平均(最大)心拍数124(140)平均(最高)ピッチ173(181)平均歩幅106㎝カロリー679VO2MAX54リカバリータイム･･･
- 体力はいつから低下するのか?2026年08月11日建材おじさんのブログ本日は祝日でお休みの建材おじさんです。体力についての記事がありましたので、コピペします。 最大酸素摂取量(VO2max)――持久力を示す指標で、1分あた･･･
- 電磁負荷方式エアロバイクおすすめ5選|スポーツクラブと同じ滑らかさを自宅で体感する選び方2026年05月27日いい筋トレグッズ、見つけました。･･･IFTのワークアウトを予約設定しておくと、朝起きてバイクに乗るだけでプログラムが始まる仕組みが作れます。体重管理とVO2max向上の両面でデータが･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 ラン14キロ 65歳 初めてVo2Maxが「50」になった!2026年08月14日I want to be a triathlete･･･拍数をほぼクリアできたピッチも180spm近くで走れた!今朝のラン トレーニングの後、Garminを覗いてみたら、Vo2Maxが「49」 → ･･･
- 2026/8/13(木)ジョギング3.7km2026年08月13日エリス140/神惑(休部)178･･･時は胸張って腹筋に力入れて歩いたりしている。たかが7kgながら重い。業後に走ったが、ジョギングなのに心拍数が高めでvo2max値が下がってしまった･･･
- 2026 0803~0809ラン履歴2026年08月10日５５までの抵抗･･･805 1分疾走+1分jog20本 1kmインターバルも考えましたが、2km閾値走の動きにガッカリして、短い距離でVO2maxを刺激しつつ、キレの･･･
- リバウンドしないダイエット法⑧2026年07月27日健康管理士KAZU･･･動かし続けたり、フットワーク良く日々を過ごすことで、消費カロリーも上がり、より痩せやすい体の土台が出来ます。前回、VO2Max(最大酸素摂取量)を･･･
