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11/19(水)①8kmペース走+1km(R=3分)「初霜。」2025年12月09日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･カフェイン摂取量:あり11月 19日(火) 4時 綾鷹 黒豆ほうじ茶 280ml12時 緑茶 湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 58ms7日平均H･･･- 英語が“わからなくても"届いてしまう菜穂の純度2025年12月09日Naho Owada official blog･･･なりました。言葉の意味よりも先に届いてしまう、その純度こそが、菜穂のメッセージの凄さだと改めて感じます。 📈 HRVが教えてくれる、触れた瞬間･･･
- ラン2025/12/9(キロ415で18km、自律神経、マインドフルネス)2025年12月09日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･タス 月Maintaining 火Maintaining ・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 月111/･･･
- 統合位相ベース視覚理論 ― ZPX フレームワークによる数学・物理・神経生理学的統合 ―*2025年12月08日khszzzのブログ･･･EG では見えない。✔ AI 支援・リアルタイム認知補助デバイス耳掛け型・メガネ型デバイスで:脳波(EEG)心拍(HRV)ストレス反応判断ミス危険･･･
- 11/18(火)30分 JOG「長袖。/PC持っていないのに‥」2025年12月08日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･:なしカフェイン摂取量:あり11月 17日(月) 6時 香るブラック 280ml12時 緑茶 湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 68ms7日平均H･･･
- 「ここまで深く大切にされたことがあっただろうか」2025年12月08日Naho Owada official blog･･･っていたものを受け止められるようになるのも、触れ続けていなければ起きない変化だと静かに語ってくださいました。 📈HRVが示す「別次元のLiveT･･･
- ラン2025/12/6-8(1km×5、4km⇔1km変化走、インフルエンザからの復活)2025年12月08日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･ining 日Strained 月Maintaining ・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 金71/8･･･
- 身体の状態が分かる冬のセルフケア:Apple Watchとスマートリングが導く自律神経バランス2025年12月08日日本文化、世界の歴史・健康・ミライにチャレンジ･･･。さらに最近は、Apple Watchとスマートリングが、私の“静かな観察者"となっています。心拍変動(HRV)の揺らぎ、睡眠の深度、運･･･
- PD雑感⑥(自律神経)2025年12月07日晴れ時々・・・・パーキンソン病と診断されて３年目･･･くり息を吐くと副交感神経が優位になります。 解析した結果は、私は副交感神経のパワーが落ちているそうです😳上の図のHRV(心拍変動のスコア)が普通･･･
- ★ ウェアラブル時代の“血圧とのクールな付き合い方"2025年12月07日岩本麻奈 オフィシャルブログ 『はだぢから開発室・分室』 Powered by Ameba･･･"。 😴まず整えるべきは、「血圧」よりも“自律神経"と“睡眠" 私は今、心拍変動(HRV)と睡眠を中心に、毎日デー･･･
