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8月29日(土)8km調整JOG「誰かのためは自分のために。」2026年08月30日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 8月 29日 土曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均8/ 28夜~8/ 29朝GARMIN: 43msCOROS: 42ms RHR(安静時･･･- 乗鞍から定峰へ2026年08月30日J3KOJI wind&bikeのブログ･･･のとご飯もたくさん食べたのでグリコーゲン貯蔵も100%。トレーニングレディネスは万年1なのに64まで上がっているしHRVステータスも先週までアンバ･･･
- 深呼吸の凄さ、呼吸の偉大さ。2026年08月30日清輝燦然 ~人生に恋する~清島さやかofficial blog･･･、吐くと遅くなります(これを呼吸性洞性不整脈と言います)。ゆっくりとした一定のペースでの深呼吸は、この「心拍変動(HRV)」を最大化します。心拍の･･･
- Pink Floyd － 1972 Tour2021年12月02日cinnamon の音楽ブログ♪ 徒然なるままに.･･･onus DVDR)，Ernst Merck Halle,Hamburg,Germany 1972-11-12 (HRV Video Edit)，･･･
- 8月27日(木)完全休養日2026年08月28日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 8月 27日 木曜日完全休養日 HRV(心拍変動)・一晩の平均8/26夜~8/ 27朝GARMIN: 45msCOROS: 39ms RHR･･･
- 8月26日(水)６０分JOG(疲労抜き)。夜練なし。2026年08月27日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 8月 26日 水曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均8/25夜~8/26朝GARMIN: 49msCOROS: 44ms RHR(安静時心拍･･･
- 8月25日(火)４５分JOG(疲労抜き)。2026年08月26日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 8月 25日 火曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均8/24夜~8/ 25朝GARMIN:41 msCOROS: 39ms RHR(安静時心･･･
- 8月22日(土)４０分快適JOG『飛来。』2026年08月23日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 8月 22日 土曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均8/21夜~8/22朝GARMIN: 41msCOROS: 32ms RHR(安静時心拍･･･
- 8月21日(金)完全休養「富良野メロン。」2026年08月22日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 8月 21日 金曜日完全休養(ランオフ) HRV(心拍変動)・一晩の平均8/20夜~8/21朝GARMIN: 49msCOROS: 40ms･･･
- 自律神経を数値で測るヘッドスパへ。意外だった私の「本番に強い」体質2026年07月21日アラフォーの美容とお金、東京暮らし･･･ 今回の測定では、心拍の間隔の揺らぎなどから、自律神経の働きや身体の反応を確認してもらいました。心拍変動、いわゆるHRVは、心拍と心拍の間隔がどの･･･
