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「声とエネルギー」だけで満たされた、圧倒的なサットサン2025年12月29日Naho Owada official blog･･･。ただ触れているだけで、何かが静かに整っていく場所が、そこにあります。 昨日のサットサンはホントにパワフルだった✨HRVに出てて数値は31~151･･･- 2025年12月ジョギング2025年12月29日ゆぅ３のブログ･･･接地時間259ms ピッチ平均172spm心拍数が急上昇で左胸が違和感落ち着いて走る様に心がけ少しペースダウン最近HRVステータスが悪い時があった･･･
- 疲労と安眠2025年12月29日心の縁側･･･けでもないが、まあそういうことも含めて適当に疲れた状態は安眠に効く気がする。そういえばガーミンウォッチの心拍変動=HRVの数字もいい感じになってい･･･
- 12/6(土)①『そうだ、賢い鷹になろう。』2025年12月28日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･時 FIRE ONEDAY BLACK 無糖 約350ml10時葉の茶 260ml12時緑茶 湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 60ms7日平均H･･･
- 待望の４気筒復活!遂にカラーが判明のお話2025年12月28日川崎バリ子から鈴木レムへ。。。･･･ズ レディース MEDIUM グレーAmazon(アマゾン)11,000~12,980円 [バンソン] ホンダ HRV-2414 ジャージ トラ･･･
- あなたの最悪なアイデアが浮かぶ時、タイミング2025年12月28日ただの備忘録と体験談･･･年11月25日 ハートマス研究所の研究によると、コーヒーレンス・ブレスィングは以下の効果があります。- 心拍変動(HRV)を最大化します- 心臓の･･･
- 12/5(金)①「鷹が鷹を産む?」2025年12月28日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･なしカフェイン摂取量:あり12月 4日4時 将軍珈琲 10時 葉の茶 260ml12時 緑茶 湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 60ms7日平均H･･･
- 12/4(木)休養日「血管のトラブル対策に。」2025年12月28日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･3時昼寝の有無:なしカフェイン摂取量:あり12月 3日 4時 将軍珈琲(サザコーヒー•無糖)コップ1杯苦い。昨夜のHRVの平均 45ms7日平均H･･･
- 12/3(水)①8kmJOG「予防接種しました。」2025年12月28日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･無:なしカフェイン摂取量:あり12月 2日 4時 葉の茶 280ml 6時~ 綾鷹 黒豆ほうじ茶 260ml昨夜のHRVの平均 60ms7日平均H･･･
- 12/2(火)8kmJOG「私の心は燃えている。」2025年12月28日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･の有無:なしカフェイン摂取量:あり12月 1日 8時 香るブラック 260ml12時 緑茶 湯呑み茶碗 1杯昨夜のHRVの平均 69ms7日平均H･･･
