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12/10(水)❶8kmBU走「予想以上に。」2026年01月01日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･:あり12月 9日4時 サザ•カップオンコーヒー「モカ」10時 葉の茶260ml12時 緑茶 湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 64ms7日平均H･･･- 12/9(火)8kmJOG「簡単に剥がれる。」2026年01月01日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･月8日(月)5時 サザ•カップオンコーヒー「モカ」1杯8時 葉の茶 260ml12時 緑茶 湯呑み茶碗 1杯昨夜のHRVの平均 63ms7日平均H･･･
- 12/8(月)休養日「エネルギーレベルに注意します。」2026年01月01日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･(トイレ)昼寝の有無:なしカフェイン摂取量:ありサザ•カップオンコーヒー「モカ」2杯12月 7日 5時•7時昨夜のHRVの平均 45ms7日平均H･･･
- 12/7(日)❶笠間で21km距離走。「栗蒸し羊羹。」2026年01月01日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･た。夜中に目覚めた回数・時間なし昼寝の有無:なしカフェイン摂取量:あり12月 6日 5時 葉の茶 260ml昨夜のHRVの平均 60ms7日平均H･･･
- 急性ストレスに2025年12月31日Ru-chan's Notebook･･･ール画像ストレス課題( MIST )を介して、急性の心理社会的ストレスに曝露され、心拍数( HR )、心拍変動( HRV )、および唾液コルチゾー･･･
- 静かに広がる安心感、その中心にいつも菜穂の存在がありました2025年12月31日Naho Owada official blog･･･で曖昧だった感覚が自然とほどけ、**菜穂**やシリル、そしてメンバー同士の距離がぐっと近づいた一年。東京で行われたHRVを用いたセッションでは、そ･･･
- 毎回が命拾い.見抜かれた先にあった、深い安堵2025年12月30日Naho Owada official blog･･･ければ、一生理由のわからない重さを抱え続けていたかもしれない――そう語るほど、深い安心が残った時間だったようです。HRVの最高記録 327ms。数･･･
- ✨エネルギーポータル開放✨ タルタリア×プレアデス×アークトゥルス ― 音・周波数・未来科学が導2025年12月30日neoearthvision･･･光・感情は同一の波動現象これは現代の量子意識仮説とも一致します。観測者効果量子もつれ意識と波動関数の関係心拍変動(HRV)と脳波同期ヒーリング音楽･･･
- 医師が見落としがちな、たった5分で精神集中力を高める簡単な方法2025年12月29日加藤 豪(Go Kato)･･･に入れなくなっています。 横隔膜を使った深い呼吸は、この状態を切り替えます。ゆっくりと深く呼吸すると、心拍変動(HRV)が増加します。これは、神･･･
- 【ぼちぼち頑張りましょう】2025年12月29日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･で、しんどさはほとんどないけれど、お尻の痺れのほうが強い。このお尻の痺れは、やっぱり慣れるしかないのかな。一方で、HRVステータスは不思議と上昇傾･･･
