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心拍変動HRVってな~に?2025年09月27日いかめかぶのアイドルと読書と日常･･･した!次の日、fitbitで「今日のエナジースコア:低」と表示が…。何が原因なのかな?と詳細を見ていくと「心拍変動HRVが低い」とのこと。チャット･･･- ラン2025/9/26-27(キロ415で19.5km、340-320で1km×10、誕生日)2025年09月27日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･金ベース(有酸素3.3影響/無酸素0) 土ベース(有酸素4.1強く影響/無酸素0)・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 木115/･･･
- ラン2025/9/25(キロ415で19.5km、田沢湖マラソン4日後、ペース配分)2025年09月25日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･果 水ベース(有酸素3.2影響/無酸素0) 木ベース(有酸素3.3影響/無酸素0)・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 水107/･･･
- ラン2025/9/20-24(キロ415で18km、田沢湖マラソン3日後)2025年09月24日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･リカバリー(有酸素2.0キープ/無酸素0) 水ベース(有酸素3.2影響/無酸素0)・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 金53/7･･･
- 【ガーミンで生理周期を管理】自分の不調の傾向が見えてきた!2025年09月09日nicona★･･･ 📊 一元管理できるのが最高! Garminのいいところは、生理周期だけじゃなくて - 睡眠- ストレス- HRV(心拍変動)- アクティビ･･･
- 副交感神経系を活性化されるには2025年09月09日ただの備忘録と体験談･･･にこれを使います。修正3: 目的を持ってハミングするその振動が胸と喉の迷走神経経路を刺激します。2分間のハミングがHRVを高め、リラクゼーションを･･･
- 健康ふれあい館8月6日からオープン JAあいち海部 南部営農センターにて2025年08月24日塩のブログ･･･交感神経)がしっかり働いていると、このゆらぎは大きくなることがわかっているんだ。だから、「心拍のゆらぎ」が大きい(HRVという値が高い)ほど、体が･･･
- 削除される前に見て下さい2025年08月12日ひとりごと･･･心拍異常電磁波(マイクロ波~ミリ波帯)は⁰迷走神経(心臓のブレーキ役)や延髄中枢に干渉する。→ 心拍リズムが狂う(HRV異常)⁰→ 不整脈 →… ･･･
- 【Garmin比較】vivoactive 5と6の違いは?買うならどっち?徹底チェック✨2025年07月28日nicona★･･･GPSなど) 通常レベル みちびき対応・精度UP睡眠・健康機能 睡眠スコア/ストレスなど スマート起床/昼寝検出/HRVステータス追加!Suica･･･
- 【Garminアプリ活用】ホーム画面を“自分仕様"にカスタマイズ!2025年07月15日nicona★･･･inは、ただ時計をつけているだけでOK✨✨ ✔️ 睡眠の質やスコアを自動で記録✔️ ストレスレベルを見える化✔️ HRV(心拍変動)で体調不良の予･･･
