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ラン2025/8/28(キロ415-400で16.5km、MDC2日前)2025年08月28日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･水ベース(有酸素3.3影響/無酸素0) 木ベース(有酸素3.2影響/無酸素0.9)・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 水117/･･･- 8/27(水)静養中「主食は白米。/コンビニはしごマラソン。」2025年08月27日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･ディネス(Training Readiness)[57]中自分の身体に耳を傾けます。レディネスは最適なようですが、HRVに注意してください。低い数･･･
- 【GARMIN先生の指示に従い「休息日」とする】2025年08月27日還暦越えトライアスリートの挑戦GARMIN先生からの指令は「休息日」。HRVステータスも42msまで低下し、アンバランス状態に突入した。昨夜は睡眠の質が著しく悪く、夜中に7回も目が覚･･･
- Garmin Instinct 最新アップデート Ver.17.05 配信開始!2025年08月27日GARMIN大好き倶楽部･･･のトラッキング距離の単位表示を修正海里データフィールドの不具合を修正乗馬アクティビティで歩数が記録される問題を修正HRVチャートのスケーリング問題･･･
- ラン2025/8/27(キロ340-345で1km×5、MDC3日前)2025年08月27日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･火ベース(有酸素3.4影響/無酸素0.6) 水ベース(有酸素3.3影響/無酸素0)・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 火138/･･･
- 8/26(火)静養中「焦らず、急がず。」2025年08月26日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･ディネス(Training Readiness)[58]中自分の身体に耳を傾けます。レディネスは最適なようですが、HRVに注意してください。低い数･･･
- 新生児に飲ませるKシロップは界面活性剤 え?2025年08月26日キセキを紡ぐ Rut of hope･･･ary 1, 2025 添加物だらけ【K2シロップ】ビタミンKは赤ちゃんに有害https://t.co/QCBw3hrV7n― まさ (@samb･･･
- ラン2025/8/26(キロ415-400で16.5km、精神的な負荷、MDC4日前)2025年08月26日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･月ベース(有酸素3.2影響/無酸素0) 火ベース(有酸素3.4影響/無酸素0.6)・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 月112/･･･
- 2025年9月6日(土)発売のホットウィール2025年08月25日たかちゃんのお部屋･･･予定】 【送料無料】 ホットウィール(Hot Wheels) プレミアム レース アソートメント 8台入りBOX HRV11-986F楽天市場【9･･･
- 8/25(月)オフ日:健診結果「便潜血なし。」2025年08月25日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･025年 8月 25日(月)起床時間:4:36/就寝時間:21:38トレーニングレディネス[47]低バランスの悪いHRVは、過度の疲労を示している･･･
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