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8/31 夕方ラン:Eペース走@多摩川と今月のまとめ2025年08月31日moistsilverのブログ･･･ても8月末と思えません 先週のONE TOKYOの練習会以降、すっかり夜型になってしまい、今朝も熟睡でしたお陰で、HRVも乱高下しつつ落ち着いてき･･･- "新生児に飲ませるKシロップは界面活性剤 え?"2025年08月30日勝率を上げる整体師 (からだのイタコ)~Body voice~･･･ary 1, 2025 添加物だらけ【K2シロップ】ビタミンKは赤ちゃんに有害https://t.co/QCBw3hrV7n― まさ (@samb･･･
- 8/30(土)40分JOG「ラベンダーで快眠。」2025年08月30日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･時間:4:00/就寝時間:トレーニングレディネス[58]中自分の身体に耳を傾けます。レディネスは適切なようですが、HRVに注意を払ってください。バ･･･
- 【２回目のコロナウイルス陽性…どこでもらったか?】2025年08月30日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･ットを購入して検査するとコロナウイルスの陽性反応、夕方には37度4分になった。トレーニングレディネスが１/100、HRVステータスがアンバランスへ･･･
- ラン2025/8/31(キロ430で30km)2025年08月30日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･1.2多少のメリット/無酸素2.5キープ) 日ベース(有酸素3.9影響/無酸素0)・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 土77/8･･･
- 「血液とは、言葉(意図)の物質化したモノ」2025年08月29日自らが創造主であることに目覚め、本当の自分の人生を創造する･･･実際、怒りや不安を表す言葉を聞いただけで皮膚温度(末梢血流)が低下する実験もあります。 STEP③:心臓のリズム(HRV)が“言葉の波動"･･･
- 8/29(金)の朝ラン:6kmペース走+1km『新米。』2025年08月29日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･ /就寝時間:21:51トレーニングレディネス:[73]中自分の身体に耳を傾けます。レディネスは適切なようですが、HRVに注意を払ってください。バ･･･
- ラン2025/8/29(キロ415-400で15km、MDC1日前)2025年08月29日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･ース(有酸素3.2影響/無酸素0.9) 金ベース(有酸素3.2影響/無酸素0.7)・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 木128/･･･
- 40代からの“動ける体"──持久力より回復力を鍛えよ2025年08月28日医療・身体の専門家が、多ジャンルの知的好奇心を毎日深掘りするブログ。･･･カバリー(回復)能力がパフォーマンスと健康の決定因子であると注目されています。とくに持久力や筋力よりも、心拍変動(HRV)や副交感神経優位性といっ･･･
- 8/28(木)静養中「夜間HRVが向上。/自律神経のお薬。」2025年08月28日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･ディネス(Training Readiness)[68]中自分の身体に耳を傾けます。レディネスは最適なようですが、HRVに注意を払ってください。バ･･･
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