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かっきぃ VS いろいろあった OBON SONIC 2026③~インフル編~2026年09月01日かっきぃの終わりなき戦い･･･たが、体感絶対NGなやつ。 実際就寝中も付けていたスントによる睡眠スコアもめちゃくちゃ悪くて、深い睡眠がほぼ無く、HRVも初の21ミリ! ちなみに･･･- 8月31日(月)完全休養日「8月のまとめ。」2026年09月01日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 8月 31日 月曜日完全休養日 HRV(心拍変動)・一晩の平均8/30夜~8/31朝GARMIN: 50msCOROS:42 ms RHR(･･･
- 旅行はこころと睡眠にどう働くのか|伊勢神宮参拝で感じたことと研究報告2026年08月31日妊婦健診も婦人科も安心して通えるクリニック|出生前診断も対応【大阪】･･･ログラムに参加した健康な方において、心理的well-beingと睡眠の質の有意な改善が報告されています。心拍変動(HRV)では副交感神経優位の傾向･･･
- 8月30日(日)19km有酸素JOG「閉店します。」2026年08月31日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 8月 30日 日曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均8/29夜~8/30朝GARMIN: 40msCOROS: 35ms RHR(安静時心拍･･･
- YOGAは全人類を健康にするシステム。2026年08月31日清輝燦然 ~人生に恋する~清島さやかofficial blog1. 迷走神経(Vagus Nerve)の直接的な活性化と心拍変動(HRV)の向上YOGAの深い呼吸(特に吐く息を長くする呼吸)は、副交感神経の主要なル･･･
- 第3回|マインドフルネス 心と身体への効果①――ストレス・不安・うつへのエビデンス2026年08月31日カウンセリングルーム結(ゆい) てーげーブログ･･･も変化が確認されています。マインドフルネス実践によってコルチゾール(ストレスホルモン)値が低下すること、心拍変動(HRV)が改善し自律神経のバラン･･･
- 道マラ なんとかゴールした2026年08月31日すーさんのランニングとスキーと日常のブログ･･･よれば以下のような状態だったとのこと。お書きいただいた「ヨーロッパからの帰国スケジュール」と「Garminの数値(HRV低下・RHR上昇)」を拝見･･･
- 乗鞍から定峰へ2026年08月30日J3KOJI wind&bikeのブログ･･･のとご飯もたくさん食べたのでグリコーゲン貯蔵も100%。トレーニングレディネスは万年1なのに64まで上がっているしHRVステータスも先週までアンバ･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 モーニングスイム タイム計測 100m 1分46秒!2026年08月30日I want to be a triathlete･･･スコア 62 睡眠の質 「普通」ここ一年の平均スコアは、42なので睡眠スコアもかなりいい!HRVステータス 49 ･･･
- 深呼吸の凄さ、呼吸の偉大さ。2026年08月30日清輝燦然 ~人生に恋する~清島さやかofficial blog･･･、吐くと遅くなります(これを呼吸性洞性不整脈と言います)。ゆっくりとした一定のペースでの深呼吸は、この「心拍変動(HRV)」を最大化します。心拍の･･･
