ブログ記事
- 人気記事
- 新着記事
931件中 581-590件を表示
- すべてのユーザー
7月20日(日)15kmBU走。/「211回目。」2025年07月21日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･眠時間 4時間 51分深い睡眠 1時間 11分浅い睡眠 2時間 54分レム睡眠 46分覚醒 2分昨夜のHRVの平均 56ms【メモ】睡･･･- 7/26(土)3kmTT「3km を12分30秒で。」2025年07月29日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･時間 4時間 43分深い睡眠 1時間 34分浅い睡眠 2時間 59分レム睡眠 10分覚醒 33分昨夜のHRVの平均 51ms非常に良い･･･
- 7/24(木)400m×7「㌔3:45の壁。」2025年07月29日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･睡眠時間 4時間 8分深い睡眠 1時間 27分浅い睡眠 1時間 51分レム睡眠 50分覚醒 5分昨夜のHRVの平均 67ms【メモ】夜･･･
- 7/25(金)40分JOG「左右の“ブレ"をなくす。」2025年07月29日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･ 5時間 48分深い睡眠 1時間 54分浅い睡眠 2時間 49分レム睡眠 1時間 5分覚醒 0分昨夜のHRVの平均 71ms【コメント･･･
- 7/23(水)40分JOG「や。」2025年07月29日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･間 5時間 33分深い睡眠 2時間 4分浅い睡眠 2時間 27分レム睡眠 1時間 2分覚醒 9分昨夜のHRVの平均 64msHRVは素･･･
- 毎日走ってたけど…ちょっと“休むように走る"に変えてみた2025年07月26日ほったパパの筋トレ日常ブログ･･･しないし、スマートウォッチのGarminで見ても睡眠の質がイマイチ…あと、ストレスの目安になる「安静時心拍数」や「HRV(心拍変動)」の数値も良く･･･
- ラン2025/7/29(キロ415で21km)2025年07月29日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･GARMIN Data・トレーニング効果 ベース(有酸素3.4影響/無酸素0.1)・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 月134/･･･
- ラン2025/7/27-28(キロ430で30km、キロ415で18km)2025年07月28日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･素3.6影響/無酸素0) 月ベース(有酸素3.3影響/無酸素1.1多少のメリット)・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 土224/･･･
- 旭川市永山エステ落とし物。2025年07月28日旭川市の気軽に通えるエステサロン Bochoumer(ボシュメル)ブログ･･･」https://line.me/ti/g2/Wh-I4QGXXAjQLFyI2SWvIcBLgZFrxNMz0HrV2Q?utm_source=･･･
- 7/28 朝ラン&二部練:スロージョグ@二子玉川2025年07月28日moistsilverのブログ･･･で、今日はランオフか軽いリカバリーランでOK朝ランもパスして、よく眠れました(といっても、5時前には目が覚めます)HRVはようやくバランスに復帰し･･･
一般ブログ
296件中 1-5件を表示
