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【今日もSWIM&BIKEトレーニング、HRVは35msで変わらず】2025年10月22日還暦越えトライアスリートの挑戦今日もスイムとバイクの2種目トレーニングを実施。HRVステータスは35msと低めながら、体感的には調子が良く、気分は上々。SWIMバタフライ25m×6本･･･- 「菜穂蜜」翌朝に起きた奇跡のHRV125✨2025年10月18日Naho Owada official blog･･･もいつもありがとう💝昨日の「菜穂蜜」も本当にゆるんだ~♨️Apple Watchをつけて1週間。昼間(仕事中)はHRV=20~30、夜もせいぜい･･･
- 見えないところで支えられている“愛のヨガ"2025年10月09日Naho Owada official blog･･･いま"にぴったり寄り添ってくれるヨガです。呼吸と声のエネルギーが深部まで届き、自律神経を整え、心拍変動(HRV)を高めてくれる✨▶︎ レ･･･
- 菜穂ちゃんと呼吸を合わせた瞬間―― 「別次元❤️❤️」2025年10月09日Naho Owada official blog･･･んと呼吸を合わせた瞬間――「別次元❤️❤️」「軽くて清々しい世界に戻った😭」そんな言葉と共に、みんなの心拍変動(HRV)が驚くほど上昇✨ 📊･･･
- レゾナンスヨガで心拍変動数が爆上がり2025年10月09日Naho Owada official blog･･･ものの私を「どこにも向かわせず」ただ“今"に鎮めてくれる。これこそ、体からの悟り体験だと思う。 💓 HRV(心拍変動数)驚異の爆上が･･･
- 10/24 ランオフ:体調不良の原因判明(めまい症)2025年10月24日moistsilverのブログ･･･と視界がグルグルと回転する、いわゆる目まいですガーミンのレディネスもそんなに悪くないですが、体調不良を反映してか、HRVが下がってイエローゾーンへ･･･
- 【あましんスタジアムの芝生を6km、違和感はあるけど…】2025年10月23日還暦越えトライアスリートの挑戦３日間のアルコール禁止が功を奏したのか、HRVステータスは45msまで上昇。Body Batteryも久々に80/100を超え、体調が整ってきたのを実･･･
- 嵐山月灯路2025年10月04日A sport is best!頑張るぐっちぃの日記こんにちわ(*´∀`*)ノ村岡以降、ずーっと疲れていますが続いていますHRVステータスが上がらないからですけどね昨日の夜ラン🏃雨でしたが、これくらいな･･･
- 呼吸法で自律神経をコントロール!科学が証明する効果【 雑学 健康科学 メディテーション 】2025年10月23日星屑の詩･･･低下することが確認されております。 特にご注目いただきたいのは、定期的に実践することにより、自律神経の回復力を示すHRV(心拍変動)の数値が改善す･･･
- 【スリーブテックを高める呼吸法】~科学的に睡眠の質を底上げする“呼吸リセット"~2025年10月23日北海道 札幌 【姿勢と健康】講演家 姿勢プロデューサー 清水 真･･･吸う4秒止める4秒吐く4秒止める(これを「1ボックス」として数回繰り返す)ポイント:呼吸を整えることで、心拍変動(HRV)を安定化。緊張や不安を和･･･
