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10/23(木)休養日「初めての味“車麩"。」2025年11月08日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･無:なしカフェイン摂取量:あり10月 22日(木) 10時 葉の茶 280ml12時 緑茶 湯呑み茶碗 1杯昨夜のHRVの平均 52ms7日平均H･･･- 10/19(日)大田原で21km走。『簡単に剥がれる。』2025年11月06日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･しカフェイン摂取量:あり10月18日(土)10 時 葉の茶280ml12時 緑茶 湯呑み茶碗1杯(30mg)昨夜のHRVの平均 59ms7日平均H･･･
- ちょいお疲れっぽい2025年11月06日baobabuの記録･･･よりフォームなんやなぁ・・・。 夕方ジョグは、脚重い。。。さすがに800m三日目、疲れてるかもね。このところ、HRVバランスも低かアンバランス･･･
- 「HRV125」まで上昇した、奇跡のレゾナンスヨガ体験2025年11月03日Naho Owada official blog･･･む──"昨日のレゾナンスヨガも本当に感動の夜でした。参加者の方からこんな報告が届きました:ヨガ1時間前:HRV 21ヨガ開始時:HRV ･･･
- ★ 科学篇:「量子意識と社会共鳴──脳科学・AI・ガバナンスの新地平」2025年10月31日岩本麻奈 オフィシャルブログ 『はだぢから開発室・分室』 Powered by Ameba･･･ce Index)SNS・議事録・調査などから匿名化された感情データを解析し、「社会の整合度」をモニタリングする。HRV(心拍変動)、睡眠リズム、･･･
- 9/30(火)30分JOG/９月の走行距離。2025年10月20日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜中に目覚めた回数・時間なし昼寝の有無:ないカフェイン摂取量:あり9月29日(金)12時 緑茶湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 54ms7日平均H･･･
- 10/22(水)①8kmペース走「足慣らし。」2025年11月08日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･1日(火) 4時 玄米茶 250ml (25mg)12時 緑茶 湯呑み茶碗1杯(30mg)綾鷹 280ml 昨夜のHRVの平均61ms7日平均HR･･･
- 10/21(火)①無いもの食おうが人の癖。2025年11月07日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･ン量は、10mg。原料に玄米を混ぜているため、使っている茶葉の量が減り、カフェイン量が通常の緑茶より少ない。昨夜のHRVの平均 62ms7日平均H･･･
- ラン2025/11/5(キロ340で12km+坂160m10本)2025年11月05日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･t) ・トレーニングステータス 火Maintaining 水Maintaining・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 火134/･･･
- 10/20(月)休養日「散歩の途中で‥。」2025年11月07日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･月19日(日)19:51~(49分間)夕食後、THE鉄腕DASHを観ながら横になった。カフェイン摂取量:なし昨夜のHRVの平均 47ms7日平均H･･･
