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【GERMIN先生の指示は「休息日」&トレーニングレディネスは「1/100:悪い」】2026年03月21日還暦越えトライアスリートの挑戦100km超えのロングライドの影響で睡眠の質が落ち、HRVステータスも31msまで急落。その結果、GERMIN先生からの指示は「休息日」、トレーニング･･･- Pre-Competition Anxiety: How Therapy Helps Athle2026年03月21日waylonuvev776･･･ety decrease alongside better sleep and steadier morning HRV, buy-in rise･･･
- 最近のコントロールと対応パターン2026年03月20日闘病日記 by ここ@アメブロ(副腎皮質機能低下症・ACTH単独欠損症)･･･しやすい印象⭐️日常生活で動きすぎて枯渇した場合も、ある程度までは安静にすることで回復できることが多い印象です。→HRVやRHRを参考に、ペース配･･･
- 3月20日(金)45分JOG「痛い膝。」2026年03月20日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･と①リラックスできた。GARMIN睡眠スコア:95睡眠の質:非常に良い睡眠時間:7時間38分RHR:42bpm夜間HRV:60msCOROS夜間H･･･
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- From Slump to Flow: Therapy Strategies for Athle2026年03月20日beauloqu226･･･r breathing cadence in short, boring drills, not because HRV is a magic n･･･
- 愛の周波数で生きられるか、3，6，9の法則で2026年03月19日バクテリアAI美容研究所･･･を置くことと同義なのです。 テスラは言った。周波数を取り戻せ!周波数チャンネルです。このチャンネルでは脳・呼吸・HRVなど人間の周波数を実験・検･･･
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