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9/6(土)②通院日『朝ドラ•次の次!』2025年09月13日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･と、脱水症状とかで。だから、気にしないでください。 他に、何か変わったことは?自分:夜寝れない。夜中に目が覚める。HRVが低いと腕時計(GARMI･･･- 【ランニング再開に向けたトレーニング=OK!】2025年09月14日還暦越えトライアスリートの挑戦最近、HRV(心拍変動)ステータスが上昇傾向にあり、体調が整ってきた感覚がある。数値も、休養日を多くしたことで47msから54ms → 58ms → 5･･･
- 【レポ】第43回山日YBS富士吉田火祭りロードレース②2025年09月12日いちおつRC活動報告･･･ラーチラン29分0秒カワチ前バス停往復 体感的には引き続き疲労困憊です。ただ…ガーミンコーチ的には回復した模様。HRVステータスがまだアンバラン･･･
- '71ランボルギーニ･ミウラSV2025年09月12日たかちゃんのお部屋･･･els) カーカルチャー モダン・クラシックス 日産 シルエイティ 乗り物おもちゃ ミニカー 3歳から ブルー HRV75楽天市場ホットウィール･･･
- 【ランニング再開に向けた４週間のプログラム】2025年09月13日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･響なのか、GARMIN先生の指示は「休息日」、トレーニングレディネス「１/100悪い、スローダウンする時間です」。HRVステータスは45msでアン･･･
- 新すき家往復2025年09月11日いちおつRC活動報告･･･き疲労困憊です。根性なしです。そんなカラダの事情を悟ったのか、ガーミンコーチも警告を出していますね。今週に入り急にHRVステータスが狂い始めました･･･
- 9/6(土)①反復走(1km×6本)。2025年09月11日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･ 9月 5日)夜中に目覚めた回数・時間数回昼寝の有無:なしカフェイン摂取量:あり9/5昼食に緑茶コップ1杯昨夜のHRVの平均 45ms昨夜のHR･･･
- ラン2025/9/11-12(キロ415で16.5km、気温の違い)2025年09月11日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･ース(有酸素3.5影響/無酸素0.2) 金ベース(有酸素3.2影響/無酸素0.2)・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 水195/･･･
- 3)機械なしでヒーリング・ウェーブ/2025年9月8日 GCRで復元された共和国2025年09月09日✳新世界に向かって✳･･･を軽減します。感情状態とストレスは心臓のリズムと野原に直接影響を与え、心拍数の拍動ごとの変化の尺度である心拍変動(HRV)に影響を与えます。 マイ･･･
- 7月31日(木)40分JOG「第一子誕生。」2025年08月04日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･時間 5時間 55分深い睡眠 2時間 41分浅い睡眠 2時間 22分レム睡眠 52分覚醒 10分昨夜のHRVの平均 50msHRVは素･･･
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