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心拍変動HRVってな~に?2025年09月27日いかめかぶのアイドルと読書と日常･･･した!次の日、fitbitで「今日のエナジースコア:低」と表示が…。何が原因なのかな?と詳細を見ていくと「心拍変動HRVが低い」とのこと。チャット･･･- ラン2025/9/26-27(キロ415で19.5km、340-320で1km×10、誕生日)2025年09月27日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･金ベース(有酸素3.3影響/無酸素0) 土ベース(有酸素4.1強く影響/無酸素0)・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 木115/･･･
- ラン2025/9/25(キロ415で19.5km、田沢湖マラソン4日後、ペース配分)2025年09月25日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･果 水ベース(有酸素3.2影響/無酸素0) 木ベース(有酸素3.3影響/無酸素0)・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 水107/･･･
- 削除される前に見て下さい2025年08月12日ひとりごと･･･心拍異常電磁波(マイクロ波~ミリ波帯)は⁰迷走神経(心臓のブレーキ役)や延髄中枢に干渉する。→ 心拍リズムが狂う(HRV異常)⁰→ 不整脈 →… ･･･
- ラン2025/9/13(キロ340-345で1km×8、田沢湖8日前、体力テスト)2025年09月13日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･金ベース(有酸素3.2影響/無酸素0.2) 土ベース(有酸素3.7影響/無酸素0)・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 金112/･･･
- 神経反射学的作用を利用した呼吸によるストレス緩和技法2025年09月23日tanoshimu1のブログ･･･せやすくするためとも考えられます。また生理学的には、深い呼吸とその後の弛緩反応が迷走神経のトーヌス向上や心拍変動(HRV)の増大をもたらし、これが･･･
- 『HIBIYA CLASSICS 』と『肉祭』2025年09月16日テケテケ歩く 心が動く Walk, So Your Heart Starts Talking･･･。⬇️ PROFILE | syuchan https://share.google/JCPnyhpVbCefr7hRv次に聴いたのは『1966カ･･･
- 8/13(水)夜の散歩1時間。「迎え盆」/指定難病の更新。2025年08月15日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･眠時間 5時間 57分深い睡眠 1時間 44分浅い睡眠 3時間 34分レム睡眠 39分覚醒 0分昨夜のHRVの平均 64ms7日平均H･･･
- ラン2025/9/19(キロ440で12km逆回り、田沢湖マラソン2日前)2025年09月19日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･ 木ベース(有酸素3.1影響/無酸素0) 金ベース(有酸素2.4キープ/無酸素0)・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 木95/8･･･
- 回復ジョグ5km2025年09月22日いちおつRC活動報告･･･しますが、アラームの時刻にスパッと起きられました6時間寝ていたっぽいです。そして気になるというか気にするのをやめたHRVステータスですが…10日ぶ･･･
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