ブログ記事
- 人気記事
- 新着記事
324件中 31-40件を表示
- すべてのユーザー
3Rを支えるヨーガ ― 休む・楽しむ・緩めるために、ヨーガをどう活用するか2026年09月07日トウドウ (ヴェーダプラカーシャ)オフィシャル･･･M) また厚労省のヨガ利用ガイドでは、適切なヨーガによって呼吸が深く長くなり、交感神経活動やコルチゾールが低下し、HRV(心拍変動)が増加すること･･･- 9月6日(日)那珂川町で20kmロング走。2026年09月07日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 9月 6日 日曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均9/5夜~9/6朝GARMIN: 50msCOROS: 47ms RHR(安静時心拍数)G･･･
- 【GERMIN先生の「休息日」に従い積極的休養日とした】2026年09月06日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･ 昨日からちょっと下痢気味で体調がすぐれなかったし、GERMIN先生からの「休息日」もあって、積極的休養日とした。HRVステータスは比較的高い数値･･･
- 9月5日(土)12km調整JOG“「あなた自身」です。"2026年09月06日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 9月 5日 土曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均9/4夜~9/5朝GARMIN: 40msCOROS: 35ms RHR(安静時心拍数)G･･･
- 8月GSK2026年09月05日諦めなければ夢は叶う･･･リズムを更新しています。近年~今年にかけての仕様変更では、**暑熱適応(気温や湿度による心拍数の上昇)や心拍変動(HRV)**の重み付けがより厳密･･･
- レゾナンスボイス|聞いた後にいつもは10台20台のHRVが50に上がっていてビックリでした!2026年09月05日Resonance Notes･･･ンスボイスは、すぐに不安になって怖がりの私にはピッタリで、聞いた後に何気なく数値を目にしたらいつもは10台20台のHRVが50に上がっていてビック･･･
- 薄曇りは二刀流【09/05前半】2026年09月05日進め!!最強のイケオバ･･･ときにガーミン止めなかったので、2分くらいロスしておりますら。走行ペースはだいたい6分/kmですね。 相変わらず、HRVステータスは良好↓よくわら･･･
- 「迷走神経」を刺激すると炎症が抑えられる?!腸と脳と免疫をつなぐ注目の神経2026年09月05日みのり先生の診察室･･･法です。 ただし、ここは少し注意が必要です。 2026年に報告された研究では、迷走神経領域にPBMを行っても、HRV(心拍変動)の多くの指標で･･･
- 9月4日(金)10km起伏走「栗。キツい。」2026年09月05日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 9月 4日 金曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均9/3夜~9/4朝GARMIN: 61msCOROS: 52ms RHR(安静時心拍数)G･･･
- 9月3日(木)完全休養日。「走らなあかん?」2026年09月04日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 9月 3日 木曜日完全休養日 HRV(心拍変動)・一晩の平均9/2夜~9/ 3朝GARMIN: 49msCOROS: 43ms RHR(安静･･･
