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見えないところで支えられている“愛のヨガ"2025年10月09日Naho Owada official blog･･･いま"にぴったり寄り添ってくれるヨガです。呼吸と声のエネルギーが深部まで届き、自律神経を整え、心拍変動(HRV)を高めてくれる✨▶︎ レ･･･- 菜穂ちゃんと呼吸を合わせた瞬間―― 「別次元❤️❤️」2025年10月09日Naho Owada official blog･･･んと呼吸を合わせた瞬間――「別次元❤️❤️」「軽くて清々しい世界に戻った😭」そんな言葉と共に、みんなの心拍変動(HRV)が驚くほど上昇✨ 📊･･･
- レゾナンスヨガで心拍変動数が爆上がり2025年10月09日Naho Owada official blog･･･ものの私を「どこにも向かわせず」ただ“今"に鎮めてくれる。これこそ、体からの悟り体験だと思う。 💓 HRV(心拍変動数)驚異の爆上が･･･
- 10/24 ランオフ:体調不良の原因判明(めまい症)2025年10月24日moistsilverのブログ･･･と視界がグルグルと回転する、いわゆる目まいですガーミンのレディネスもそんなに悪くないですが、体調不良を反映してか、HRVが下がってイエローゾーンへ･･･
- 【あましんスタジアムの芝生を6km、違和感はあるけど…】2025年10月23日還暦越えトライアスリートの挑戦３日間のアルコール禁止が功を奏したのか、HRVステータスは45msまで上昇。Body Batteryも久々に80/100を超え、体調が整ってきたのを実･･･
- 嵐山月灯路2025年10月04日A sport is best!頑張るぐっちぃの日記こんにちわ(*´∀`*)ノ村岡以降、ずーっと疲れていますが続いていますHRVステータスが上がらないからですけどね昨日の夜ラン🏃雨でしたが、これくらいな･･･
- 呼吸法で自律神経をコントロール!科学が証明する効果【 雑学 健康科学 メディテーション 】2025年10月23日星屑の詩･･･低下することが確認されております。 特にご注目いただきたいのは、定期的に実践することにより、自律神経の回復力を示すHRV(心拍変動)の数値が改善す･･･
- 【スリーブテックを高める呼吸法】~科学的に睡眠の質を底上げする“呼吸リセット"~2025年10月23日北海道 札幌 【姿勢と健康】講演家 姿勢プロデューサー 清水 真･･･吸う4秒止める4秒吐く4秒止める(これを「1ボックス」として数回繰り返す)ポイント:呼吸を整えることで、心拍変動(HRV)を安定化。緊張や不安を和･･･
- ラン2025/10/23(ジョグ14km、ゆたさん、水戸黄門マラソン3日前)2025年10月23日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･2.2キープ/無酸素0)・トレーニングステータス 火プロダクティブ 木ピーキング ・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 火87/8･･･
- 10/1(水)1km×5「2XU。」/常陸大宮RC練習会。2025年10月21日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･ン摂取量:あり9月30日(火)10時 葉の茶 280ml(28mg)12時 緑茶 湯呑み茶碗1杯(30mg)昨夜のHRVの平均 54ms7日平均H･･･
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