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雨は良い思い出はないものの・・・2025年10月25日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･言っても雨用のウェアも乾かないし。 ここ2日、ぐっすり寝ているつもりなんですが、ガーミンからは「睡眠の質が低い」「HRVが低い」と指摘され、たまに･･･- ZPX一般向けホワイトペーパー ― 人間の二値構造とリーマン共鳴原理 著者: ZeroX2025年10月28日khszzzのブログ･･･瞑想のとき、脳の各領域が同じリズムで動く(EEGコヒーレンス上昇)。心臓と脳の同期:安心しているとき、心拍リズム(HRV)と脳波が同調する。感情制･･･
- ラン2025/10/24(ジョグ10km、水戸黄門マラソン2日前)2025年10月24日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･9多少のメリット/無酸素0)・トレーニングステータス 木ピーキング 金ピーキング ・運動負荷/短期/長期/負荷比/HRV(一晩の平均) 木40/6･･･
- 【RUN:6㎞≒6:23/㎞ (6:50/㎞⇒6:08/㎞)…今はこのペースまで】2025年10月27日還暦越えトライアスリートの挑戦トレーニングステータスが「疲れています」から「プロダクティブ」に回復、HRVステータスもアンバランスではあるが少しずつ回復傾向にある。あましんスタジアム･･･
- 10/3(金)50分JOG『下着は履いたほうがいい。』2025年10月24日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･取量:あり10月 2日(木) 10時 葉の茶 280ml(28mg)12時 緑茶 湯呑み茶碗1杯(30mg)昨夜のHRVの平均 50ms7日平均H･･･
- 2)臓器周波数を調整ー再生が始まる/2025年10月21日 GCRで復元された共和国2025年10月24日✳️新世界に向かって✳️･･･を軽減します。感情状態とストレスは心臓のリズムと野原に直接影響を与え、心拍数の拍動ごとの変化の尺度である心拍変動(HRV)に影響を与えます。 マイ･･･
- 10/2(木)休養日(ランオフ)。2025年10月22日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･摂取量:あり10月 1日(水) 12時 葉の茶 280ml(28mg) 緑茶 湯呑み茶碗1杯(30mg)昨夜のHRVの平均 51ms7日平均H･･･
- 水戸２日前2025年10月24日いちおつRC活動報告･･･えますが…軽くストレッチしてランスタートあ、ちなみにガーミンコーチのオススメは休息でしたww結局戻りましたね。ただHRVステータスは順調なので心配･･･
- 【今日もSWIM&BIKEトレーニング、HRVは35msで変わらず】2025年10月22日還暦越えトライアスリートの挑戦今日もスイムとバイクの2種目トレーニングを実施。HRVステータスは35msと低めながら、体感的には調子が良く、気分は上々。SWIMバタフライ25m×6本･･･
- 「菜穂蜜」翌朝に起きた奇跡のHRV125✨2025年10月18日Naho Owada official blog･･･もいつもありがとう💝昨日の「菜穂蜜」も本当にゆるんだ~♨️Apple Watchをつけて1週間。昼間(仕事中)はHRV=20~30、夜もせいぜい･･･
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