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練馬こぶしハーフマラソン振り返りと次の目標2026年03月24日サブ4を目指す そらままの日記･･･いと仰っていましただから日々の練習と体のケア食事などが大切なんだそうです体調と言えば名古屋ウィメンズマラソンの日のHRVは59練馬こぶしハーフマラ･･･- 最近のコントロールと対応パターン2026年03月20日闘病日記 by ここ@アメブロ(副腎皮質機能低下症・ACTH単独欠損症)･･･しやすい印象⭐️日常生活で動きすぎて枯渇した場合も、ある程度までは安静にすることで回復できることが多い印象です。→HRVやRHRを参考に、ペース配･･･
- 安静時心拍数と血管年齢|動脈硬化の前に心拍数は教えてくれる2026年03月27日40代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･三齢整律の血管年齢軸では、ここにもう一層加える。腸内環境が整う(腸年齢)→ 迷走神経の活動が高まる → 心拍変動(HRV)が改善 → 血管への交感･･･
- 3/25(水)10→8kmペース走「何がいいのか?わからん。」2026年03月25日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 3月 25日 水曜日今日のよくないこと①低いHRV昨夜の心拍変動の平均GARMIN:36msCOROS:29ms②水曜日の夜更かし。今日の良･･･
- かっきぃ VS 高知龍馬マラソン前日の出張報告2026年02月19日かっきぃの終わりなき戦い･･･浅く、大阪国際のとき同様ホテルの空調に体温がなかなか適応しないのか何度も汗だくになって飛び起きる。そんなわけで朝のHRVはここ最近の平均が90に対･･･
- 還暦+4トライアスロンに挑戦 第三回宮古島トライアスロン シュミレーシ走を分析 最適ペースは?2026年03月24日I want to be a triathlete･･･ランに、脚を残すことが、完走のポイントになる!今日は、Garminを覗いてみるとトレーニング負荷は、上限いっぱい!HRVは、休息に低下しており、3･･･
- レゾナンスヨガで感じる日常の軽やかさと変化2026年03月23日Naho Owada official blog･･･るゆるヨガをやって全身がゆるんでいくのを感じてその後、LINE Voice Messageが届いて更にゆるみお陰でHRVが45をキープできてます年･･･
- リカバリーゆるジョグᕷ*.°2026年03月17日昼は八百屋さん・夜は(´∀`*)ウフフ with ポテムーメル♬･･･ෆ(⌾ˉ ꒳ ˉ⌾)ポワーン今朝はレディネス34あってジャガとしては、まぁイイ方…でね。 ちと聞いてみたいこと…HRVって、そもそもナニ?ジャガ･･･
- コートリルを飲むかどうかの判断とHRVのデータ(追記)2026年03月06日闘病日記 by ここ(副腎皮質機能低下症・ACTH単独欠損症)今日は体調がかなり安定していた日でした✨ 平均HRVは31ms(直近平均26ms)安静時心拍数は66bpm(直近平均69bpm) データの通り、体のコン･･･
- 57歳ランナー父、娘22歳の卒業式へ2026年03月12日メリハリチキ ~サブスリーに賭ける!ど根性魂~･･･ョグ。 神田川沿いラン、スタート!です🏃 神田川 仲之橋から ガーミン265を購入して、最初の頃はHRVステータスも良い感じ。 「･･･
