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6月23日(火)休息日。『一番花が咲いたら‥。』2026年06月24日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 23日 火曜日休息日(ランオフ) HRV(心拍変動)・一晩の平均6/22夜~6/23朝GARMIN: 50msCOROS: 43ms ･･･- 6月22日(月)30分JOG「お前が楽しけりゃいいじゃん。」2026年06月23日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 22日 月曜日浅川ロードレース大会翌日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/21夜~6/22朝GARMIN: 44msCOROS: ms･･･
- トンネルリカバリージョグと流し2026年06月23日おりりんのランニングブログ･･･た😀その後は、２０秒の流しに、４０秒ジョグを５本３本までは下りで、２本は上りで軽めの流し❗️朝、安静時心拍３７、HRV８２をちゃっぴーさんに報告･･･
- 向野周回とハーフマラソンランキング2026年06月24日いちおつRC活動報告･･･カバリータイム今朝は別大Tを回避して日立T。リカバリータイムは少し増えましたね。おそらくそれは…昨日の睡眠スコアとHRVステータスです。HRVステ･･･
- 6月21日(日)花火の里浅川ロードレース大会。2026年06月22日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 21日 日曜日花火の里浅川ロードレース大会前日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/20夜~6/21朝GARMIN: 47msCOROS･･･
- レゾナンスプライベートが育てる深い安心感2026年06月22日Resonance Notes･･･りがとうございました💝💖😭💖💝毎回 命拾いだけれども、自分でも強く強く感じた回でした😭😭😭(今朝のHRV251でした) そして &･･･
- 【レゾナンスプライベート】これも菜穂ちゃんのお陰と、とにかく毎日感謝が絶えません。2026年06月21日Resonance Notes･･･ランコに乗ると目の前は海と江ノ島と富士山!たーちゃんが大喜びで乗ってました! それと前に菜穂ちゃんが深い呼吸をしてHRVを上げていった方がいいと伝･･･
- 【BIKE:30分間脂肪燃焼インターバル ≒ 20.07km、Av:40.1km/h】2026年06月23日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･も一日中、雨が降り続いた。昨夜は早めに就寝したからか、睡眠スコアは69/100。「回復効果のある睡眠」と評価され、HRVも54msまで上昇。トレー･･･
- 向野ワラーチラン2026年06月23日いちおつRC活動報告･･･明日も向野周回ですね。ワラーチはメンテ期間に入る予定なのでランシューで走ろうと思います。ちなみに本日の睡眠スコアとHRVステータスは以下の通りです･･･
- レディネスとステータスが底値2026年06月23日J3KOJI wind&bikeのブログ先週の朝日峠レース後からHRVがダダ落ちして毎日レディネスがほぼ1でステータスも疲れていますの連発。通勤とローラーしかしていないのだが。その割には体の元･･･
