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還暦+4トライアスロンに挑戦 東京ニューイヤーハーフマラソンの翌日2026年01月11日I want to be a triathlete･･･oudflow 5 メンズ White | Lime 25.5cmAmazon(アマゾン)Body BatteryHRVステイタス2026年1月1･･･- 一応テーパリング2026年01月08日ハルさんの「目指せ水陸両用!」･･･なに疲れないでしょ って書きましたが、ガーミンさんはまだ「疲れています」判定のままです 疲労と回復の目安であるHRVステータス見る限り正月休み･･･
- 12/25(木)10kmペース走。「発情期終わる。」2026年01月10日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･有無:なしカフェイン摂取量:あり12月 24日4時 伊右衛門 濃い味 300ml12時 緑茶 湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 52ms7日平均H･･･
- あなたの最悪なアイデアが浮かぶ時、タイミング2025年12月28日ただの備忘録と体験談･･･年11月25日 ハートマス研究所の研究によると、コーヒーレンス・ブレスィングは以下の効果があります。- 心拍変動(HRV)を最大化します- 心臓の･･･
- Hypersonic effect2025年01月11日アメリカ在住のぶうみんのブログⅡ･･･場合と比較してSCLが有意に上昇し、特に高齢者において覚醒度が高まることが示されました。[9] さらに、心拍変動(HRV)解析では、HFCを豊富に･･･
- 2026年初土曜マラソン※追記あり2026年01月10日いちおつRC活動報告･･･」を導入との事。なんだろう?なんて思いながら就寝いろいろあって12時過ぎちゃったけど、きっちり6時に起床相変わらずHRVステータスは最低を更新です･･･
- 6kmジョグ 首が回らない2026年01月09日いちおつRC活動報告･･･レしか履かないかも。そしてガーミンオン。昨日に引き続きトレーニングステータスは「疲れています」なので想定内です。(HRVステータスは最低を更新中で･･･
- 12/24(水)❶8kmJOG『チーズは、糖質ほぼゼロ。』2026年01月10日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･なしカフェイン摂取量:あり12月 23日5時 世界一のバリスタ 香りのBLACK12時 緑茶 湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 52ms7日平均H･･･
- 12/23(火)休養日「笠間の写真/脂質起動。」2026年01月10日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･さんに、「ありがとう」。 トレーニングレディネス[68]中自分の身体に耳を傾けます。レディネスは適切なようですが、HRVに注意を払って下さい。バラ･･･
- 疲労抜きばかりしてる?2025年12月17日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･ます。 ここ数日は、朝、アラームに起こされてます。だいたい、アラームが鳴る前に目が覚めるんですが・・・ ガーミンのHRVも、ここ数日は低く、アンバ･･･
