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6月29日(月)32分JOG「スモモ豊作。」2026年06月30日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 29日 月曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/28夜~6/29朝GARMIN: 47msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)･･･- 月30万円の壁を超えられないたった1つの理由。"収入の天井"の正体2026年07月01日周波数調整で心もお金も満たされ続ける 夢叶ドリーム起業プロジェクト★森かな･･･状態――では、神経可塑性が最も促進されることが研究で示されています。HeartMath研究所の測定では、心拍変動(HRV)が整った状態で学習・体験･･･
- 6月27日(土)60分JOG「持久力⤵️。」2026年06月28日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 27日 土曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/26夜~6/27朝GARMIN: 47msCOROS: 42ms RHR(安静時心拍･･･
- 6月25日(木)40分JOG「夜は走らないほうがいい。」2026年06月28日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 25日 木曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/24夜~6/25朝GARMIN: 36msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)･･･
- 足腰が重い2026年06月29日いちおつRC活動報告･･･秒カワチ前バス停往復 4:00アラームで起床途中覚醒1回でしっかり眠れた様な気がしますが… 微妙な睡眠スコア。HRVステータスはバランス内です･･･
- 金曜、zwift2026年06月26日ちゃりン子チエ最近雨が多いせいか、気が緩んだせいかw、よく眠れて、健康方面にHRVが突き抜けています上に抜けてもアンバランスということを知りました笑体感は絶好調なので･･･
- 6月26日(金)400m×13本“失敗"。『阿闍梨餅。』2026年06月28日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 26日 金曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/25夜~6/26朝GARMIN: 52msCOROS: 47ms RHR(安静時心拍･･･
- カワチ前5km→今日は有給休暇2026年06月26日いちおつRC活動報告･･･に来て再び途中覚醒が増えている気がします。(ガーミンベースでの起床時間が4時以降なのは謎です) とは言え何故だかHRVステータスは良い様です。 ･･･
- 6月24日(水)JOG 朝60分/夜7km。2026年06月27日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 24日 水曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/25夜~6/26朝GARMIN: 47msCOROS: 44ms RHR(安静時心拍･･･
- 運転のイライラが消える?心理カウンセラーがためした「車内ヨガ」2026年06月28日カウンセラー、痛みと一緒に生きていく･･･。その名も、「環境同期呼吸」です。運転中ヨガなんて、正直あやしい。そう思っていた公認心理師のわたしが、実際に心拍(HRV)をはかって検証してみまし･･･
