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5月23日(土)1km×6本/爪水虫「1年後」/郷土食。2026年05月23日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 5月 23日 土曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均5/22夜~5/23朝GARMIN: 56msCOROS: 50ms RHR(安静時心拍･･･- 還暦+4トライアスロンに挑戦 アゲハチョウのサナギが足りない!2026年05月25日I want to be a triathlete･･･トレーニングで、睡眠の質が損なわれた可能性かあるとのことBody Battery 16点/100点HRVステータスは、バランス 4･･･
- ヨーガはなぜ心と身体に効くのか ~呼吸が脳と自律神経を変える2026年05月22日トウドウ (ヴェーダプラカーシャ)オフィシャルヨーガはなぜ心と身体に効くのか:呼吸が脳と自律神経を変える~ヨーガ呼吸とHRV(心拍変動)の医学~文字通り、呼吸とは、「呼(吐く)」と「吸(吸う)」の･･･
- 【ライブは全然別物】体の奥深くまで パワフルにエネルギーが届いて体中を循環してくる2026年05月20日Resonance Notes･･･ーが届いて それが体中を循環してくれて...あぁこの恩恵は想像を超えている! これは毎回感無量になってしまうね HRVもここ数日は最高値が50前･･･
- 【あましんスタジアム外周:80分間Eペース走 13.8km Av 5:49/km】2026年05月23日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･。 その後はジョグでつないで大会に臨む予定。 ============２２日…BIKEのタイヤ交換&会議、HRVが37㎳へ急降下。 OFF･･･
- 5月22日(金)60分JOG「胃がん検診のお知らせ。」2026年05月23日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 5月 22日 金曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均5/21夜~5/22朝GARMIN: 78msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)･･･
- 5月21日(木)40分JOG「汁なし冷麺。」2026年05月22日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 5月 21日 木曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均5/20夜~5/21朝GARMIN: 46msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)･･･
- 5月20日(水)朝練:60分JOG/夜練:30分JOG2026年05月21日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 5月 20日 水曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均5/19夜~5/20朝GARMIN: 55msCOROS: 45ms RHR(安静時心拍･･･
- ギリ雨2026年05月21日いちおつRC活動報告･･･5km。自撮りして…あっという間に終了です。リカバリータイムはアンダー24ですが…トレーニングステータスは。コレもHRVステータス低下の影響でしょ･･･
- 5月19日(火)休養日、『保健所からの大切なお知らせ。』2026年05月21日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 5月 19日 火曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均5/18夜~5/19 朝GARMIN: 49msCOROS: 46ms RHR(安静時心･･･
