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向野12km2026年04月07日いちおつRC活動報告･･･しようと思います。悪しからずご了承下さい。そんなこんなで火曜日。今朝はしっかりアラームで起きました。ところが…ふとHRVステータスを確認すると。い･･･- 4月7日(火)40分JOG「タケノコの季節。」2026年04月07日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 4月 7日 火曜日今日のよくないことHRV・昨夜の平均(4/6夜~4/8朝)GARMIN:39msCOROS:33ms今日の良いこと①朝練 ･･･
- 社員の不調は年間20億円の経営損失!?「コンディション=成果」時代の組織管理術2026年04月02日経営者や起業家、アスリートが自分史上最高のコンディションとハイパフォーマンスな脳と身体を手に入れるKARADA DESIGN ACADEMY･･･態では、本当は倒れる寸前でも「自分は元気だ」と錯覚してしまいます。そこで重要になるのが、心拍数や睡眠時間、そして「HRV(心拍変動:Heart R･･･
- 4月6日(月)休養日『アンバランス』2026年04月06日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 4月 6日 月曜日今日のよくないこと①アンバランスHRV・夜間平均(4/5夜~4/6早朝)GARMIN:38msCOROS:33ms睡眠時間･･･
- 4月5日(日)30→20km走「暑さに弱い。」2026年04月06日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･147トレーニング効果利点テンポ(高強度有酸素)有酸素4.4無酸素0.2運動負荷243今日の良いこと①8時間睡眠。HRV・一晩平均(4/4夜~4/･･･
- 衝撃ザクザク食感!大人気「ブラックサンダー」コラボフェア2026年04月06日100mから始めるランニング･･･くらいになりますかね。ヘルスステータスは、3個の外れ値です。ここでは、睡眠指標と通常の範囲を比較してみます。心拍、HRV、呼吸数のいずれも外れ値に･･･
- 4月4日(土)60分JOG「16年ぶりの白河。」2026年04月04日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 4月 4日 土曜日今日のよくないこと①疲れているらしい。HRV・一晩平均(4/3夜~4/4早朝)GARMIN: 37msCOROS: 34m･･･
- プライベートトークがなければ全く他人ごとにしか聞こえてこないままだと思う2026年03月30日Naho Owada official blog･･･そんなふうに過ぎてしまっていたかもしれない言葉が、昨夜は自分の奥にまっすぐ届いていたのだと思います。 さらに、夜のHRV最高は114。睡眠の質もよ･･･
- 在宅介護2026年04月05日食べ盛りの娘は知的障害 グータラな私 へんてこな二人の人生の珍道中･･･p;10%OFF】楽天1位 HUAWEI Band 11 Pro 1.62インチ有機EL スマートバンド 24時間HRV測定 睡眠測定 GPS搭載･･･
- 【大谷翔平さんの内側から放たれる魅力と内受容覚】2026年03月29日心理カウンセラーミナトin GINZA| 大人の女養成塾 主宰|命の紡ぎ直し人生再誕プログラム･･･優位)から安心・つながりモード(副交感神経優位)へと移行します。 このとき身体では• 呼吸が深くなる• 心拍変動(HRV)が高まる• ミトコンドリ･･･
