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【亀川ダム湖畔道路~80分間Eペース走≒12km…無理は禁物】2026年04月15日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･ム湖畔道路 14:54~ 天候:曇り 気温:19℃ 微風昨夜は久しぶりに晩酌をしたところ、睡眠の質が落ちた影響か、HRVが38msまで急降下してし･･･- 還暦+4 宮古島トライアスロンまで4日!今朝のトレーニングはイージーラン5.7キロ!2026年04月15日I want to be a triathlete･･･て 完走を目標に、落ち着いて走りたい!自宅に戻ってから、Garminを覗いてみた今のコンディションは、どうだろう?HRVステータス先週まで、丁寧退･･･
- 4月13日(月)計画的休養。『日中、怠い。』2026年04月13日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 4月 13日 月曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均4/12夜~4/13朝GARMIN: 47msCOROS: 34ms RHR(安静時心拍･･･
- かすみがうらウィーク向野16km2026年04月14日いちおつRC活動報告･･･活?若干ビビりながら1日を過ごす。そして今朝。4:00起床着替えて外へ。いつも通りです。はい。いつも通りなんですがHRVステータスはバランス値に復･･･
- 戸田彩湖ウルトラマラソン振り返り前半2026年04月11日サブ4を目指す そらままの日記･･･振り返りですなんせ初めてのウルトラマラソンなので体調に気をつけましたよ先月末お花見に行ってから2週間禁酒睡眠の質、HRV、バランスの良い食事に気を･･･
- 【SWIM:2,500ⅿ≒47分54秒 & BIKE:40分間ケイデンス≒20㎞】2026年04月14日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･pmで抑え、ケイデンスは目標どおりのAv:91rpm達成。次回はタバタトレーニングか山岳コースにしましょう。最近のHRVステータスが安定している。･･･
- パニック障害に関係する自立神経と迷走神経、改善させる方法2026年04月10日上級心理カウンセラークジラのパニック障害が【気づいたら治ってた‼︎】を叶えるブログ･･･ています。低音で「ムー」と長く響かせるハミングや、喉の奥を震わせるガラガラうがいは、物理的に神経を活性化させます。HRV(心拍変動)バイオフィード･･･
- 4月12日(日)20kmペース走「痛みからの解放。」2026年04月13日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 4月 12日 日曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均4/ 11夜~4/ 12朝GARMIN: 44msCOROS: 28ms RHR(安静時･･･
- 凄い事になっている!2021年05月18日ふっくんの日々是好日 布川敏和オフィシャルブログ･･･re Ev mode +more. Every detail right here 👇. 2021 honda hrv facelift and･･･
- ４月６日~４月１２日 トレーニング記録2026年04月14日モグオの日記･･･時間とかやると多分爪痛くなったりとかマメが出来ると思うんですが、そういうのは無いからチャリは楽ですね。そんで睡眠もHRVもかなり悪い数値です。まぁ･･･
