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レディネスとステータスが底値2026年06月23日J3KOJI wind&bikeのブログ先週の朝日峠レース後からHRVがダダ落ちして毎日レディネスがほぼ1でステータスも疲れていますの連発。通勤とローラーしかしていないのだが。その割には体の元･･･- 5:25ベースが妥当か否か2026年06月21日走ろう!Gunma･･･るいは翌朝に確認するとメニューが緩い方向に変わり、ベースジョグに振り替わっていたりする。走った際の心拍だけでなく、HRVなどから疲労度を分析しての･･･
- カワチ前ワラーチラン2026年06月22日いちおつRC活動報告･･･です。今日のラン6kmワラーチラン37分13秒カワチ前バス停往復+ウエルシア 4:00起床ここ最近のルーティン。HRVステータスのチェック薬を変･･･
- 6月20日(土)60分JOG 『チームⅣ』を聴いた。2026年06月21日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 20日 土曜日浅川ロードレース大会前日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/19夜~6/20朝GARMIN: 60msCOROS: ms･･･
- 半休の金曜日と土曜日の話2026年06月21日いちおつRC活動報告･･･なみに…今朝は6日間続いていた「疲れています」からようやく脱せました。 長かったです。 というのも…昨夜の睡眠とHRVステータス 途中覚醒はゼロ･･･
- 効いてるの?2026年06月16日おちびたれの『おちびでござい!!』２･･･それでも目が覚める回数は減りました)実感はあまりわからないんだけどデータを見てびっくりガーミンで測っている睡眠時のHRVなんだけどずーっと恐ろしく･･･
- 高いレベルのコルチゾールは記憶を損ない、私たちの脳を破壊するのです。2026年06月21日iRinoの健康知識☀︎備忘録☆自然療法…ハーブ･･･脈(RSA)と迷走神経の平静を増加させます。あなたの全身がリラックスし、視覚の明晰さが回復されます。これはしばしばHRVを増加させ、自律神経のバラ･･･
- 6月19日(金)2km×3本「夜の散歩は自律神経に良い。」2026年06月20日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 19日 金曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/18夜~6/19朝GARMIN: 53msCOROS: 48ms RHR(安静時心拍･･･
- 金曜カワチ前…半休取れるかな2026年06月19日いちおつRC活動報告･･･ン30分4秒カワチ前バス停往復 4:00アラームで起床1時くらいに途中覚醒しましたが…以降は眠れました。とは言えHRVステータスは相変わらず低空･･･
- 渋谷セントラルクリニックの脳機能診断(QEEG×HRV)で分かること2026年06月03日アンチエイジングlover Dr.ゆうこりんブログ･･･機能面の変化」に着目できるので、MCI(軽度認知障害)や認知機能低下の早期サインを評価する参考にもなります。さらにHRVでは、交感神経と副交感神経･･･
