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9月7日(月)完全休養日「大雨。」2026年09月08日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 9月 7日 月曜日完全休養日 HRV(心拍変動)・一晩の平均9/6夜~9/7朝GARMIN: 50msCOROS: 53ms RHR(安静時･･･- 深呼吸の進化形「サイクリック・サイイング」 スタンフォード発、1日5分の「ため息の力」2026年08月18日TMSジャパン公式ブログ･･･、STAI(状態・特性不安検査)🔸生理的評価:ウェアラブルデバイスを用いた「安静時心拍数(RHR)」「心拍変動(HRV)」「安静時呼吸数(RR)･･･
- レゾナンスボイス|聞いた後にいつもは10台20台のHRVが50に上がっていてビックリでした!2026年09月05日Resonance Notes･･･ンスボイスは、すぐに不安になって怖がりの私にはピッタリで、聞いた後に何気なく数値を目にしたらいつもは10台20台のHRVが50に上がっていてビック･･･
- レゾナンスラボ|日常で緩む瞬間が緩みがどんどん増えて、さらに深まっていく2026年08月25日Resonance Notes･･･帰国はとても忙しいのに、Laboもヨガもプライベートセッションもありがとうございます💕💕💕 日々の生活の中でHRVが10台になるのは変わりま･･･
- 8月23日(日)HRV相当悪い→完全休養。『４１℃❗️』2026年08月24日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 8月 23日 日曜日完全休養(ランオフ) HRV(心拍変動)・一晩の平均8/ 22夜~8/ 23朝GARMIN: 27msCOROS: 15･･･
- 午前中プライベート→夕方のHRVが192に上昇!!2026年08月21日Resonance Notes･･･ance-labo初めての方も、ご自身のペースで触れていただけます。 菜穂ちゃん お忙しいところすみません今日はHRVの報告をさせて下さい 昨･･･
- レゾナンスプライベート|気付けないことが どれだけ怖いか2026年08月19日Resonance Notes･･･ートトーク、Resonance Talk、Resonance Radioと続けて聞けたので、ゆるみがスゴかったですHRV 191まで上がってました･･･
- 3Rを支えるヨーガ ― 休む・楽しむ・緩めるために、ヨーガをどう活用するか2026年09月07日トウドウ (ヴェーダプラカーシャ)オフィシャル･･･M) また厚労省のヨガ利用ガイドでは、適切なヨーガによって呼吸が深く長くなり、交感神経活動やコルチゾールが低下し、HRV(心拍変動)が増加すること･･･
- 9月6日(日)那珂川町で20kmロング走。2026年09月07日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 9月 6日 日曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均9/5夜~9/6朝GARMIN: 50msCOROS: 47ms RHR(安静時心拍数)G･･･
- ◆セラピストだより No.2813◆ 身体を調え、心を調える2026年09月08日あるてみすてんぷる ヒプノセラピールーム･･･数の研究を分析したシステマティックレビューとメタ解析では、ゆっくりした呼吸が、自律神経系の働きと関連する心拍変動(HRV)に影響を与えることが示さ･･･
