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6月23日(火)休息日。『一番花が咲いたら‥。』2026年06月24日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 23日 火曜日休息日(ランオフ) HRV(心拍変動)・一晩の平均6/22夜~6/23朝GARMIN: 50msCOROS: 43ms ･･･- Sleep Hygiene for Athletes: Turning Recovery int2026年06月23日hectorfsvp498･･･When you are in this state, your heart rate variability (HRV) drops, and ･･･
- 대구 소프트 마사지의 장점과 주의사항2026年06月23日manueliccf223･･･는 오후 3시 이후 집중력이 떨어지던 패턴이 줄었다고 말하는 분들이 많다. 숫자로 표현하면 심박변이도(HRV)가 대구 건마 세션 후･･･
- 【BIKE:30分間脂肪燃焼インターバル ≒ 20.07km、Av:40.1km/h】2026年06月23日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･も一日中、雨が降り続いた。昨夜は早めに就寝したからか、睡眠スコアは69/100。「回復効果のある睡眠」と評価され、HRVも54msまで上昇。トレー･･･
- 向野ワラーチラン2026年06月23日いちおつRC活動報告･･･明日も向野周回ですね。ワラーチはメンテ期間に入る予定なのでランシューで走ろうと思います。ちなみに本日の睡眠スコアとHRVステータスは以下の通りです･･･
- トンネルリカバリージョグと流し2026年06月23日おりりんのランニングブログ･･･た😀その後は、２０秒の流しに、４０秒ジョグを５本３本までは下りで、２本は上りで軽めの流し❗️朝、安静時心拍３７、HRV８２をちゃっぴーさんに報告･･･
- レディネスとステータスが底値2026年06月23日J3KOJI wind&bikeのブログ先週の朝日峠レース後からHRVがダダ落ちして毎日レディネスがほぼ1でステータスも疲れていますの連発。通勤とローラーしかしていないのだが。その割には体の元･･･
- 6月22日(月)30分JOG「お前が楽しけりゃいいじゃん。」2026年06月23日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 22日 月曜日浅川ロードレース大会翌日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/21夜~6/22朝GARMIN: 44msCOROS: ms･･･
- OPERATION COVER LIVE ありがとう仙台2026のお話。2026年06月22日Etoile公式ブログ~星屑の軌跡~･･･ヴァサーゴhttps://gundam-official.com/mecha/kjzhyvqnaxxvb2cgc8hrv0ez アシュタロンhtt･･･
- 6月21日(日)花火の里浅川ロードレース大会。2026年06月22日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 21日 日曜日花火の里浅川ロードレース大会前日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/20夜~6/21朝GARMIN: 47msCOROS･･･
