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11/24(月)大田原マラソン翌日。「りんご狩り。」2025年12月15日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･量:あり11月 23日(日) 7時 ユンケルローヤルD3 50ml(50mg)WINZONE１袋(50mg)昨夜のHRVの平均 52ms7日平均H･･･- １２月８日~１２月１４日 トレーニング記録2025年12月15日モグオの日記･･･１２月１４日 休み ライブ二日目体重 BMI 体脂肪率 筋肉量 朝 うむ・・・。すげえダルイ・・・。悪夢のようなHRVで爆笑しましたwww酒と疲･･･
- Natural Sounds make us happy. Part32025年12月15日現実という名の学び舎~日々の出来事と心の成長の風景~･･･lly slow down breathing✅ Improve heart rate variability (HRV)✅ Release ex･･･
- 11/23(日)①大田原M当日「スタート前まで。」2025年12月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･た。 blogを更新に集中していた。午後の散髪の時間もウトウト(´-`).。oOした。カフェイン摂取量:なし昨夜のHRVの平均 43ms7日平均H･･･
- 脳波・神経伝達物質と瞑想とは?2025年12月14日リリス・ノワール･･･子BDNF↑(神経可塑性)オキシトシン↑(安心・一体感)セロトニン安定⚙️ 神経系自律神経の柔軟性最大化心拍変動(HRV)増加👉 γ波は「気づき･･･
- ラン2025/12/14(キロ345-350で5km×4)2025年12月14日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･rminによるコンディション評価 スリープスコア:昨日72→今日69 安静時心拍数:昨日50bpm→今日49ms HRV:一昨日の夜45ms→昨日･･･
- 誕生日に触れた、菜穂のエネルギーが人生を満たす瞬間2025年12月13日Naho Owada official blog･･･ど、菜穂のエネルギーは自然に、深く届きます。 📅 偶然ではない、必要なタイミングで届くものさらにその直後に届いたHRV測定参加企画のカレンダー。･･･
- 録音に触れた瞬間、数値が語り始めた「菜穂のエネルギー」2025年12月13日Naho Owada official blog📈 HRVが過去最高に静かに、確かに起きた変化朝から重さと痛みの中で涙が止まらなかった彼女。そんな一日の中で、ふと耳にしたのは、昨年6月のプライベート･･･
- 調身・調息・調神。 人と自然が、再びひとつになるための気功。京都iroha気功スクール2025年12月13日中国鍼灸院 大阪府枚方市 脳鍼治療は中国鍼灸院まで‼️一流の施術が枚方市元町で受けられます。･･･気効率の向上気管支緊張の緩和→ 横隔膜呼吸・副交感神経活性による効果🔹 心血管疾患(心血管系)血圧安定心拍変動(HRV)の改善血流動態の改善→ ･･･
- 11/22(土)大田原M前日:休養日。『不安は拭えない。』2025年12月12日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･イン摂取量:あり11月 21日(金)4 時~ 綾鷹 黒豆ほうじ茶 280ml×212時 緑茶 湯呑み茶碗1杯昨夜のHRVの平均 48ms7日平均H･･･
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