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脳に安心を届ける迷走神経をヨーガと瞑想で鍛える科学的理由2025年12月18日トウドウ (ヴェーダプラカーシャ)オフィシャル･･･ression: Part I-Neurophysiologic Model" 瞑想による心拍変動(HRV)の改善短期間の瞑想(IB･･･- Vrienden verslaan op Strava - hoe werkt dat prec2025年12月17日arthurpsfj277･･･ met trainingsdata Diepere coupling tussen powermeters, HRV en herstelge･･･
- 疲労抜きばかりしてる?2025年12月17日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･ます。 ここ数日は、朝、アラームに起こされてます。だいたい、アラームが鳴る前に目が覚めるんですが・・・ ガーミンのHRVも、ここ数日は低く、アンバ･･･
- ラン2025/12/17(キロ345で12km、呼吸の苦しさ)2025年12月17日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･axやLTの問題ではなく、呼吸器の立ち上がり問題(交感神経スイッチが入るのが遅い) 前夜の仕事→短時間ルーティン HRV 51ms低め Stres･･･
- Aurelia Massage Frisco: Elite Massage Therapy in2025年12月16日jaspergzod764･･･mously if they have a tendency in the direction of prime HRV variability ･･･
- 11/25(火)大田原M2日後。「筋肉痛なし/良い睡眠。」2025年12月16日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･有無:あり11/24:10:56-(1時間9分)眠い時に寝てもよいのなら、苦労しない。カフェイン摂取量:なし昨夜のHRVの平均 67ms7日平均H･･･
- Aurelia Massage Frisco: Elite Massage Therapy in2025年12月16日elliotteeec862･･･ing sessions, mainly if they have a tendency towards top HRV variability ･･･
- ラン2025/12/16、プライオメトリクス2025年12月15日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･km感想初めてやってみたプライオメトリクス系のトレーニング、計画してた負荷だと軽かったので少し増やしてみた。昨晩のHRVは56、やっと調子上がって･･･
- なぜ「自然音」は心と体を整えるのか(その3)2025年12月15日現実という名の学び舎~日々の出来事と心の成長の風景~･･･経が過剰に働き、 心拍数・呼吸数・筋緊張がすべて上がります。自然音は ✅ 呼吸を自然にゆっくりさせ ✅ 心拍変動(HRV)を改善し ✅ 過緊張を解･･･
- 11/24(月)大田原マラソン翌日。「りんご狩り。」2025年12月15日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･量:あり11月 23日(日) 7時 ユンケルローヤルD3 50ml(50mg)WINZONE１袋(50mg)昨夜のHRVの平均 52ms7日平均H･･･
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