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残念2026年06月30日いちおつRC活動報告･･･ンでは1:30ですね。いちおう3:50寝た事になってますが、もっと眠れてないと思います。理由は定かではありませんがHRVステータスも下降線です(寝･･･- 還暦+5トライアスロンに挑戦 腰の痛みが移動中!かなり回復してきた!2026年07月01日I want to be a triathlete･･･とトレーニングステータスは、着々と低下している!ただ、安静時心拍数は、49bpm久しぶりの40代!体調は、良さそうHRVステータスは、バランス 4･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 まだ腰痛!今夜は、サッカー応援!ストロベリームーン!2026年06月29日I want to be a triathlete･･･51bpmは、かなり低く、体調は、GOOD!【睡眠スコア】 70睡魔の継続時間も、6時間48分と、しっかり寝れた【HRVステータス】 47ms ･･･
- グリーフケアヨガレッスン その５０2026年06月24日Des étoiles qui rient･･･リラックス神話の真実ヨガで自律神経は本当に整うのか?本記事では「整う」の意味を科学的視点で解説し、呼吸や心拍変動(HRV)との関係をわかりやすく整･･･
- 6月28日(日)120分LSD「常陸大子駅まで。」2026年06月30日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 28日 日曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/27夜~6/28朝GARMIN: 55msCOROS: 46ms RHR(安静時心拍･･･
- 6月29日(月)32分JOG「スモモ豊作。」2026年06月30日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 29日 月曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/28夜~6/29朝GARMIN: 47msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)･･･
- 月30万円の壁を超えられないたった1つの理由。"収入の天井"の正体2026年07月01日周波数調整で心もお金も満たされ続ける 夢叶ドリーム起業プロジェクト★森かな･･･状態――では、神経可塑性が最も促進されることが研究で示されています。HeartMath研究所の測定では、心拍変動(HRV)が整った状態で学習・体験･･･
- 6月27日(土)60分JOG「持久力⤵️。」2026年06月28日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 27日 土曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/26夜~6/27朝GARMIN: 47msCOROS: 42ms RHR(安静時心拍･･･
- 6月25日(木)40分JOG「夜は走らないほうがいい。」2026年06月28日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 6月 25日 木曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均6/24夜~6/25朝GARMIN: 36msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)･･･
- 昨日のランとおかやま抽選結果2026年06月17日おりりんのランニングブログ･･･り全力に近い走りを３本してしまいましたと報告笑われてしまいました😅起きた時の状態を報告とのことで、安静時心拍４０HRV６４、ふくらはぎ、腰、アキ･･･
