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5月16日(土)8km快適ペース走(㌔4:43~5:16)。2026年05月17日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 5月 16日 土曜日土曜日出勤 HRV(心拍変動)・一晩の平均5/ 15夜~5/ 16朝GARMIN: 54msCOROS: 42ms RH･･･- 5月15日(金)60分JOG『ドクダミは薬草。』2026年05月16日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 5月 15日 金曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均5/ 14夜~15 朝GARMIN: 49msCOROS: 42ms RHR(安静時心拍･･･
- 10 years Watanabe Misato・ My Life・2026年05月10日白い狐･･･に優位(緊張しやすい・血圧が上がりやすい) 切り替え能力の低下(オン・オフがうまくできない) 研究では、心拍変動(HRV)という自律神経の指標が ･･･
- 練習記録(26.05.04-26.05.10)2026年05月11日明日どこ走る?･･･です。シューズ:グリセリンマックス 5月9日(土):レペティション1km×3、なわとび、筋トレ+動きづくりようやくHRVステータスがバランスに復帰･･･
- 3/20-22のランと来シーズンのウルトラ2026年03月23日Running diary 次走は山口・周防大島ウルトラへおはようございます。最近の私のHRVステータス。3月前半のわけわからない上昇はなんだったんだろう。順調に下降傾向してやっと落ち着きました。木曜日3/19･･･
- 科学が明らかにしてきたヨーガと瞑想の効果2026年05月16日トウドウ (ヴェーダプラカーシャ)オフィシャル･･･と回復」の状態を促します。 期待される変化心拍数の低下血圧の安定呼吸の深まり筋肉の緊張緩和消化機能の改善心拍変動(HRV)を用いた研究では、呼吸法･･･
- 5月14日(木)40分JOG「湯けむりマラソン。」2026年05月15日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 5月 14日 木曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均5/ 13夜~5/ 14朝GARMIN: 48msCOROS: 38ms RHR(安静時･･･
- 【新作BGM公開】聴くだけで疲れがとれる。深い眠りへ導く“究極の癒し音楽"2026年05月16日ママでもキレイに痩せる!MIOの宅トレ×美容習慣ブログ･･･26新【保護フィルムつき】楽天1位 HUAWEI Band 11 1.62インチ有機EL スマートバンド 24時間HRV測定 睡眠測定 呼吸乱れ検･･･
- 5月13日(水)朝練:60分JOG/夜練:1km×52026年05月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~2026年 5月 13日 水曜日 HRV(心拍変動)・一晩の平均5/ 12夜~5/ 13朝GARMIN: 60msCOROS: 51ms RHR(安静時･･･
- おすすめポイ活アプリ トリマ2026年04月30日もぐらのブログ･･･amp;保護フィルムつき】楽天1位 HUAWEI Band 11 1.62インチ有機EL スマートバンド 24時間HRV測定 睡眠測定 呼吸乱れ検･･･
