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63.90kg グラノーラ2020年08月14日何度目かのビリー･･･，いつもと違う体重計で測ったので，体重のみ。それでも，かなりの増加。昨日はビリーエリートFat Blasting Cardioをやった。消費カロリ･･･- 62.80kg 疲労2020年08月08日何度目かのビリー･･･痛みもなくなっていた。しかし，ここで無理をしてもいけないと思い，昨日は，ビリーエリート Fat blasting Cardioを軽くやった。食事は･･･
- 63.50kg 納得2020年07月29日何度目かのビリー･･･kcal昨日は，コーヒーやシュークリームなど甘いものを食べ過ぎた。それで，ビリーエリートFat Blasting Cardioをやったら，少し体重･･･
- 64.00kg いつもの火曜日2020年07月13日何度目かのビリー･･･9.5基礎代謝量1472kcal今週は平日も必ず運動することにして，昨日はビリーエリートFat Blasting Cardioをやった。これで少し･･･
- 64.60kg 結局，微増2020年07月07日何度目かのビリー･･･50kg筋肉スコア0内臓脂肪レベル10.5基礎代謝量1470kcal昨日は，どうしても運動したくて，PT24/7のCardio Burnをやった。･･･
- 65.00kg 誘惑2020年07月03日何度目かのビリー･･･52.70kg筋肉スコア0内臓脂肪レベル9.5基礎代謝量1506kcalビリーエリート Fat blasting Cardio.平日は，お腹がすく･･･
- 64.20kg 復活2020年06月26日何度目かのビリー･･･52.00kg筋肉スコア0内臓脂肪レベル9.5基礎代謝量1483kcalビリーエリート Fat Blasting Cardio.結局先週は平日に運･･･
- 63.20kg 久しぶりの63㎏台2020年06月14日何度目かのビリー体重63.20kg体脂肪率15.10%腹囲76cm昨日は，食事制限と，ビリーPT24/7 CARDIO & BASIC。昨日夜のブログに書いたよ･･･
- PT24/72020年06月14日何度目かのビリー･･･帰って，早速，やってみた。まず，1枚目のBASICを少し見てみると，TaeBoと同じような動きだったので，2枚目のCARDIOからやることにした。･･･
- 64.40kg 火曜日の憂鬱2020年06月08日何度目かのビリー･･･重64.40kg体脂肪率15.00% 今日が健康診断ということもあって，ビリーエリートFat blasting Cardioをやった。消費カロリ･･･
