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85.60kg2023年07月31日何度目かのビリー･･･量1699kcalまずは最初の目標である85kg台に突入。Bootcamp Elite Fat Blasting Cardio.- 86.50kg2023年07月31日何度目かのビリー･･･肪レベル18.0基礎代謝量1702kcal今のところ順調。Bootcamp Elite Fat Blasting Cardio.
- 減らないわけだ!夜にやっちゃダメだった・・・2023年11月28日マイペースにマイピース♡育児&闘病&公開ダイエット･･･です 夜活はウォーキングワークアウト、３０分やります5000 STEPS IN 30 Min - Walking Cardio Workout t･･･
- 華奢体型!あちこち骨が出てきた!!2023年11月27日マイペースにマイピース♡育児&闘病&公開ダイエット･･･、下半身のステップ多めのダンスで、汗だくになりました5000 STEPS IN 30 Min - Walking Cardio DANCE Wor･･･
- 年末年始の過ごし方2023年12月12日子どもとスッキリ暮らす･･･トレしましたたった15分だけど、久々に汗をかいたかも…PamelaさんのYouTube15 MIN BOXING CARDIO - Aerobic･･･
- 心筋が喜ぶ心筋保護2023年09月26日ちこのブログ･･･脈または逆行性に冠静脈洞から注入して細胞レベルで心筋活動を停止させます。心筋保護液は心停止液とも言われ、英語では、cardioplegia、これを･･･
- やっぱりこれが良い!!2023年10月24日マイペースにマイピース♡育児&闘病&公開ダイエット･･･やったら。やっぱり、リズム感が良い~15 MIN PAM POWER Workout - Dance Style Cardio with amaz･･･
- 胸を落とさず減量!バストアップに良かった事!2023年10月20日マイペースにマイピース♡育児&闘病&公開ダイエット･･･ました。なので、HIITを優先的に取り入れてみます 簡単なのに、すごい効く40 Min All Standing Cardio HIIT DANC･･･
- 衰えたらメンテナンス!!2023年10月17日マイペースにマイピース♡育児&闘病&公開ダイエット･･･。有酸素運動ワークアウトをやります ５００kcalを消費するダンスワークアウトに挑戦45 Min Intense Cardio HIIT DANC･･･
- スラッと快感!笑顔で最高の毎日!!2023年10月14日マイペースにマイピース♡育児&闘病&公開ダイエット･･･いますジャンプ無しの有酸素運動HIITと、腹筋とお尻をメインに頑張ります 30 Min ALL STANDING CARDIO - ABS + T･･･
