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62.80kg 疲労2020年08月08日何度目かのビリー･･･痛みもなくなっていた。しかし，ここで無理をしてもいけないと思い，昨日は，ビリーエリート Fat blasting Cardioを軽くやった。食事は･･･- キツイけどこんなに楽しいカーディオトレーニングは無い!これは究極のカーディオだ!This ...2020年08月03日佐藤ルミナオフィシャルブログ「月狼日記」Powered by Ameba･･･キツイけどこんなに楽しいカーディオトレーニングは無い!これは究極のカーディオだ!This is Ultimate cardio training･･･
- 63.50kg 納得2020年07月29日何度目かのビリー･･･kcal昨日は，コーヒーやシュークリームなど甘いものを食べ過ぎた。それで，ビリーエリートFat Blasting Cardioをやったら，少し体重･･･
- KICK OUT in TEPPEN GYM7月最終週、コンビネーション完成しました~...2020年07月29日岡田敦子オフィシャルブログ「a2ko's blog」Powered by Ameba･･･ickboxing #キックボクシング #teppengym #那須川天心 #那須川ママ #滝汗 #ダイエット #cardio #cardioki･･･
- 今日はレッスン３本。ラストはT's青葉台でKICK OUTでした。くみは相変わらず間違...2020年07月18日岡田敦子オフィシャルブログ「a2ko's blog」Powered by Ameba･･･ト#キックボクシングジム #キックボクシング女子 #キックボクシングダイエット #格闘技 #格闘技エクササイズ #cardio #cardioki･･･
- 64.00kg いつもの火曜日2020年07月13日何度目かのビリー･･･9.5基礎代謝量1472kcal今週は平日も必ず運動することにして，昨日はビリーエリートFat Blasting Cardioをやった。これで少し･･･
- 64.60kg 結局，微増2020年07月07日何度目かのビリー･･･50kg筋肉スコア0内臓脂肪レベル10.5基礎代謝量1470kcal昨日は，どうしても運動したくて，PT24/7のCardio Burnをやった。･･･
- 65.00kg 誘惑2020年07月03日何度目かのビリー･･･52.70kg筋肉スコア0内臓脂肪レベル9.5基礎代謝量1506kcalビリーエリート Fat blasting Cardio.平日は，お腹がすく･･･
- 64.20kg 復活2020年06月26日何度目かのビリー･･･52.00kg筋肉スコア0内臓脂肪レベル9.5基礎代謝量1483kcalビリーエリート Fat Blasting Cardio.結局先週は平日に運･･･
- 63.20kg 久しぶりの63㎏台2020年06月14日何度目かのビリー体重63.20kg体脂肪率15.10%腹囲76cm昨日は，食事制限と，ビリーPT24/7 CARDIO & BASIC。昨日夜のブログに書いたよ･･･
