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- 筋トレ見直し2024年09月09日日々更新中!!今日のメニューベンチプレス63kg×10回×10setデクラインベンチ53kg× 10回×5set今日は軽い重量でゆっくりキッチリやって見ましたこれでも・・・
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- 試合の後はGGランドで筋活2024年08月12日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・set)マシンショルダープレス・パラレルグリップ(50・60×3set・70)ドロップセット(70→50→30)×5setワンハンドケーブルサイド・・・
- ダイエットしていた友達に数ヶ月ぶりに会ったら…2024年05月06日ビビのボディメイク日記です。・・・た21日目 115回クリア💮💮💮三桁とかもはや苦行レベル☠️←昨日はジムで肩トレ💪🏻✭ショルダープレス 5set✭アーノルドプレス 4s・・・
- ナンステーションのハニーチーズナン2024年03月27日Mの日常★・・・弾💣💣美味しい😋でも夜、胃もたれしました💦【送料無料】 チーズ ナン5 枚セット (Cheese Nan 5set) パン カレー に会う・・・
- 今日の筋活GGランド2024年09月10日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・た😆今日は胸・肩トレ💪🏾マシンチェストプレス(50・68×2set・77×3set・86×4set•104×5set・100×5set)イン・・・
- 練習日記(2024/09/09)2024年09月09日やまよん練習日記9/9(月)スポーツクラブA-15 Back Squat120kg ×5set5 Deadlift120kg ×1set5 Bench Press90k・・・
- 人生初めての【ぬい活】へ!2023年07月14日中川和代オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・ク バケットハット 麦わら帽子 麦わら ラウンド ナチュラル シンプル フレア 小顔 夏 春楽天市場チェーンリング5SET・p171394 レディ・・・