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- 明日は遊泳クラブの新年会ですね2024年09月19日おかペンのブログ・・・太田総合健康センターのプールに寄り道して来ました。アップ500キック50x10 65secスカーリング100 5setプル500 のんびりとダ・・・
- 本日の練習です(^_^)2024年09月19日おかペンのブログ・・・0X10 70secダウン150休憩10分 ジャグジーでなごみプル50X20 50secスカーリング100 5setスイムIM 100X2ダ・・・
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- 浅草2024年09月19日おかペンのブログ・・・るように見えますね。さて、本日は練習して来ました。アップ550キック50X10 70secスカーリング100 5setプル100X10 90・・・
- 節分ですね2024年09月19日おかペンのブログ・・・ですよ、きっと。 さて、本日の練習up200mキック50x10本 70secスイムFr100mスカーリング100 5setプル50x10 50se・・・