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- 練習日記(2024/05/15)2024年05月15日やまよん練習日記・・・0kg60kg70kg80kg85kg3 High Clean60kg ×2set5 Thruster40kg ×5set10 Pull-ups ・・・
- 2024.05.01 トレーニング記録2024年05月01日マスターズ陸上ってどう?・・・ workout content.【Strength c1①】・One hand bent over row - 5set×3reps@40.82・・・
- 明日はC大阪戦 最高ぉぉぉのパフォーマンスをする為にGGランドで筋活2024年05月14日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・0×3set)マシンチェストプレス(50・68×2set ・86×3set)ペックデッキフライ (50kg)×5setマシンショルダープレス(・・・
- 月曜日の胸トレ2024年04月21日双子のみいママ☆新たなる道・・・なので少し早めに出れるため)ペック、ケーブルもやや多め時間の許す限りでやる肩はマシンショルダープレスが好き♡今朝は5setしか出来なかったけど🥲・・・
- クランクインの準備2024年05月15日悪役俳優/殺陣師/怪談師/番組パーソナリティー/アジアンショップMUTASANオーナー徳丸新作の公式ブログ次回作「Lotus」クランクインが5月19日日曜日いよいよです今日作務衣、裃、陣笠、陣羽織、烏帽子、竹光等々5set準備しました。まだまだ細かいものが沢・・・
- GW明けのご飯2024年05月07日株と甘味と30代のなんでもない日々・・・天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【送料無料】 チーズ ナン5 枚セット (Cheese Nan 5set) パン カレー に会う・・・
- 博多どんたく♪2024年05月02日ゴリラジムのブログ・・・ですそしてしっかりあげるべし昨日のクラスは中高生 or 中高年くらすサーキットトレーニングから昨日は4種×30秒×5set 間に歩夢選手のプチワイ・・・
- 10秒削る2024年04月27日節約トライアスリート「予算はお小遣いの範囲内ですよ」・・・観では立ちっぱなしと脚が疲労感ありありですが、週末のルーティーンはやらないと今日のメニューはインターバル:1km×5set(休憩は1'20と、いつ・・・
- しっかりと仕上げ切ります2024年05月12日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・コンパウンドセットローロウ(50・60・70・80・90・100kg)ラットプルダウン・パラレルバー(70kg)×5setオルターネイトケーブルラ・・・
- 今日もGYMトレよ~❤2016年06月07日ユーマ オフィシャルブログ「今日も元気にオッゲィ~!!」Powered by Ameba・・・0kg 5rep 2set\r\n70kg 5rep 4set\r\n\r\nインバーテッドロウ\r\n6rep 5set\r\n\r\nTRXロ・・・